27Jun

Strategii simple de a impulsiona si a mentine ph-ul in limitele normale

Postat la 04:35:03 de ioana in:

ph-ul“ph” este abrevierea termenului din limba latina “potentia hydrogenii” care se traduce “concentratia de ioni de hidrogen”. Valoarea ph-ului ajuta la diferentierea intre acizi si baze si cuantifica puterea acestora. Orice substanta care contine apa are o valoare ph care poate fi determinata utilizand instrumente de masura electrice sau indicatori. Scara ph se intinde de la valoarea 0 pana la 14. Valoarea 0 inseamna maxim de aciditate, valoarea 14 inseamna maxim de alcalinitate, iar valoarea 7 inseamna neutru. Solutiile bazice, sau solutiile de sapun, au o valoare a ph-ului mai mare decat 7. Solutiile acide cum ar fi acidul acetic, acidul lactic sau acidul carbonic au valoarea ph-ului intre 0 si 7.

Cand vorbim despre ph si nivelul acestuia, ne referim la pielea corpului uman, la sange, sucuri pancreatice, sucuri gastrice, saliva, urina, transpiratie, la tot ce contine apa. Pielea noastra, are o valoare ph, deoarece pelicula hidrolipidica de pe suprafata ei contine apa. Este stiut de sute de ani ca pielea este usor acida. Metodele moderne de masurare au determinat o valoare medie a ph-ului pielii de 5.5, care este rezultatul substantelor acide produse de corp prin transpiratie, sebum (secretii grase) si hormoni.

Valoarea  ph-ului pentru un organism sanatos

Pentru ca organismul nostru sa fie sanatos, ph-ul sangelui trebuie sa aiba valoarea cuprinsa intre 7,35 si 7,45, aceasta deoarece o modificare de doar 1-2 a pH-ului indiferent de directie, ar putea schimba intreaga chimie din organism, nu ar mai exista putere electrica si in scurt timp organimsul ar muri. Ph-ul este extrem de important pentru globulele rosii din sange. Acestea trebuie sa circule prin capilare extrem de mici. Pentru a se putea deplasa, globulele rosii sunt nevoite uneori sa patrunda una cate una prin capilare. Acest lucru este posibil datorita incarcaturii negative pe care globulele rosii o au. Ca urmare a acestui fapt, globulele rosii se resping intre ele, raman separate si astfel pot circula liber.
Din pacate, acidul interfereaza uneori cu acest mecanism indepartand incarcatura negativa. Fara incarcatura negativa, celulele se unesc si ingreuneaza circulatia sangelui si implicit oxigenarea celulelor. Este un cerc vicios deoarece acidul slabeste celulele rosii si acestea incep sa moara, rezultand  si mai mult acid.

Pe masura ce organismul unui om devine mai acid, balanta biochimica a organismului se dezechilibreaza iar globulele rosii transmit din ce in ce mai greu oxigenul si nutrientii eficient la toate celulele. Aceasta determina un nivel energetic foarte scazut. Cauzele excesului de aciditate din organism sunt lipsa de oxigen, o dieta saraca, toxinele din mediul inconjurator, inflamatia celulara, stresul. In opinia unor specialisti precum Robert Young, renumit cercetator american in domeniul biologiei moleculare, multe dintre bolile civilizatiei moderne au o singura cauza: dezechilibrul ph-ului din organism si in special al ph-ului sangelui, pentru ca el hraneste toate celulele corpului.

Acidul din organism este cauzat de ceea ce mancam si bem. Nu este important ph-ul mancarii sau a bauturii inainte de a fi ingerata ci conteaza ceea ce ramane dupa ce este digerata. Printre exemplele care produc foarte mult acid se afla alcoolul, cafeaua si proteina din carne. Din fericire, este foarte simplu sa iti modifici ph-ul si sa il modifici in mai alcalin. Ceea ce este important este sa delimitezi ce substante sunt acide si care sunt alcaline. Apoi nu ramane decat sa elimini din cele acide pana cand nivelul ph-ului tau se reechilibreaza.

Cum mentinem echilibrul ph-ului

Menţinerea echilibrului ph-ului prin dieta adecvata si un stil de viata sanatos, sunt instrumentele de baza pentru optimizarea starii  de sanatate. Exista anumite strategii care pot fi utilizate pentru a stimula ph-ul fara suplimente scumpe. Organismul are un sistem de control incredibil homodinamic construit in jurul mentinerii nivelului ph-ului. Acest sistem permite eliminarea excesului de aciditate sau de alcalinitate prin plamani, piele, saliva, si urina.

Iata cateva strategii simple pentru a mentine ph-ul sanatos toata ziua si noaptea:

- adoptarea unui anumit tip de die­ta, din care sa excludem alimentele acidifiante si in special produsele rafinate, dieta care trebuie sa contina alimente alcalinizante. Proteinele sunt necesare bunei functionari a organismului, dar nu in exces. Majoritatea legumelor si fructelor au efect alcalinizant, insa legumele verzi si verdeturile in mod deosebit regleaza pH-ul mediului intern. Dintre acestea, sunt mai bune cele cu un continut crescut de apa, pentru ca si ea joaca un rol important in procesul de reglare a pH-ului. Iata cateva legume si fructe care au efect alcalinizant: salata verde, telina, usturoi, ghimbir, varza, fasole, rosii, avocado, migdale crude, semintele de fenicul, seminte crude de floarea soarelui, spanac, morcovi, lamai.

- hidratarea corecta a organismului. Cand acizii se acumuleaza in sange, acesta incearca sa se debaraseze de ei prin intermediul lichidelor, care sunt eliminate prin rinichi si prin plamani. Daca in organism nu exista insa apa suficienta, acizii nu pot fi scosi din organism si se vor depozita in organe precum inima, ficatul, pancreasul si colonul.

- eliminarea stresului si a sedentarismului. Atunci cand suntem stresati, organismul produce o cantitate mai mare de reziduuri acide, uneori chiar mai multe decat rezulta din metabolizarea alimentelor. Potrivit cercetatorului Robert Young, chiar de doua-trei ori mai mult decat in urma consumului de proteine animale. Acelasi efect asupra aciditatii mediului intern il are si lipsa exercitiului fizic. Plamanii detin unul dintre sisteme­le-tampon prin care organismul menţine pH-ul alcalin al sangelui. Prin cresterea fluxu­lui de aer in timpul exercitiilor fizice, se realizeaza si o crestere a nivelului pH-ului.

Asa ca cel mai bine este sa avem grija de organsimul nostru atat in ceea ce priveste dieta si hidratarea, cat si sa incercam sa nu ne mai stresam si sa nu uitam sa facem putina miscare zilnic!

Nu uita sa dai LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile tale pe site-ul Valea Mare!

Sursa: naturalnews.com


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>