05Apr

Alcool – mai bine spus efectele alcoolului asupra organismului nostru

Postat la 04:00:31 de ioana in:

alcoolExista multi factori care afecteaza pierderea in greutate, motiv pentru care procesul este mult mai complicat decat pare. Organismul produce hormoni diferiti, ca raspuns la diferitele tipuri de produse alimentare si bauturi. Astfel, pierderea in greutate nu are legatura numai cu consumul de calorii, ci si cu tipurile de alimente si bauturi consumate. Alcoolul este unul dintre cei mai mari vinovati, deoarece perturba balanta delicata a nutritiei, adica lichidele si hormonii, factori raspunzatori pentru pierderea greutatii corporale. Conform studiilor de specialitate publicate in revista „American Journal of Clinical Nutrition”, iata care sunt influentele negative ale consumului de alcool asupra organismului:

Alcoolul stimuleaza productia de cortizol, denumit hormonul stresului

Consumul frecvent sau ocazional de alcool are ca efect eliberarea de cortizolhormonul care descompune masa musculara si retine grasimea. Aceasta pierdere musculara poate insemna o incetinire a metabolismului, care are ca efect dezvoltarea depozitelor adipoase si implicit cresterea in greutate. In plus, alcoolul determina scaderea nivelului de testosteron la barbati, un hormon care ajuta la arderea grasimilor.

Ce alte efecte are alcoolul? Haideti sa le luam pe rand:

Alcoolul incetineste arderea grasimilor 

Cercetarile in domeniu au aratat ca metabolismul grasimilor poate fi redus cu pana  la 73% la persoanele care consuma de exemplu doua pahare de vodca cu suc de portocale sau alt cocktail in timp de o ora. De fapt, consumul de alcool opreste capacitatea organismului de a accesa depozitele de grasime pentru furnizarea energiei.

Alcoolul produce deshidratarea organismului

Procesul de crestere a masei musculare si procesul de ardere a grasimilor se desfasoara normal cand organismul este bine hidratat. Atunci cand se consuma alcool, acesta deshidrateaza organismul, ingreunand astfel dezvoltarea masei musculare si eliminarea grasimilor.

Alcoolul creste pofta de mancare

Alcoolul este un aperitiv, adesea oferit in restaurante tocmai pentru a stimula pofta de mancare. Cercetarile au aratat ca exista o legatura certa intre cantitatea de alcool consumata inainte de masa si cantitatea de alimente consumate, astfel incat oamenii mananca mai mult atunci cand beau bere sau vin in timpul mesei. Deoarece alcoolul determina creierul sa elibereze dopamina, hormonul placerii si al dependentei, rezultatul este o dorinta crescuta de a consuma mai mult alcool si mai multe alimenteExcesul de calorii provenit atat din alcool cat si din alimentele consumate in plus, nu poate avea ca efect decat cresterea in greutate.

Alcoolul are un continut ridicat de calorii

Alcoolul are o valoare nutritiva scazuta, dar in schimb contine multe calorii. Daca beti un pahar cu 200 ml de vin acesta este echivalent, in calorii, cu a manca 5 lingurite de unt! :O Si tineti cont ca rareori ne oprim la un pahar de vin sau la o bere! Cocktailurile sunt si mai periculoase, furnizand calorii in plus, deoarece pe langa alcool mai contin si sucuri cu zahar.

Acum, sa fim sinceri: cati rezistam unui cocktail apetisant, unui vin cu buchet deosebit sau unei beri racoritoare pe timp de vara? Insa, fie ca ne place sau nu, un lucru este foarte clar: consumul regulat de alcool cu siguranta nu ajuta la pierderea in greutate! Din contra…

Sursa: naturalnews

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>