03Apr

Alimente recomandate pentru o frumusete direct din natura! :)

Postat la 04:00:43 de ioana in:

alimente pentru frumuseteCred ca stiti deja zicala „esti ceea ce mananci”! Asadar, daca doriti sa obtineti stralucire din interior spre exterior, trebuie sa fiti foarte atente ce alimente consumati zilnic. O alimentatie sanatoasa este o alternativa pentru cosmeticele pe care le folosim zi de zi si care costa destul de mult, mai ales daca sunt produse de calitate. Cand spun asta, ma refer la faptul ca trebuie sa fim foarte atente la ingredientele pe care le contin aceste produse de ingrijire si sa le alegem pe acelea care nu contin parabeni, parafine si coloranti.

Medicii dermatologi sustin ca in urma dezvoltarii industriei cosmeticelor s-a observat ca foarte multe alimente au capacitatea de a hidrata si de a intretine pielea atunci cand sunt aplicate ca masti. Partea surprinzatoare este aceea ca aceleasi alimente ajuta la mentinerea tineretii pielii si atunci cand sunt mancate. In concluzie, specialistii recomanda mancarurile sarace in calorii si in grasimi saturate, pentru o piele sanatoasa si implicit frumoasa.

Alimente care ne ajuta sa ramanem tinere si frumoase cat mai mult timp:

Merele

Quercitina, un antioxidant care se gaseste in coaja merelor, poate proteja pielea de razele UV daunatoare in cazul expunerii la soare. Unele studii au relevat faptul ca daca mancam un mar in fiecare zi ne vom mentine sub control  greutatea corporala si vom reduce pofta de mancare.

Capsunile

Capsunile au vitamina C si acid elagic, care stimuleaza din interiorul corpului productia de colagen si protejeaza pielea impotriva poluantilor din atmosfera. Colagenul impiedica aparitia petelor maronii, care de obicei sunt un rezultat al expunerii la soare. Doar o ceasca cu aceste delicioase fructe este suficienta pentru a obtine necesarul zilnic de vitamina C. De asemenea, vitamina C si acidul elagic protejeaza pielea si de la exterior, asa ca o masca de capsuni cu cateva linguri de iaurt este excelenta in orice situatie.

Nucile

Nucile contin acid alfalinolenic cunoscut sub denumirea de omega 3, grasime care ajuta la lubrifierea pielii. Actiunea benefica a acizilor grasi omega 3 este deosebit de importanta in terapia antiimbatranire. Astfel, caracterul antiinflamator pe care-l exercita acesti nutrienti ajuta la combaterea aparitiei premature a ridurilor, a celulitei si a pierderii elasticitatii pielii si ajuta de asemenea la repararea tesuturilor acesteia. In acelasi timp, prin actiunea lor vasodilatatoare si de prevenire a formarii cheagurilor de sange, acizii grasi omega 3 ajuta la mentinerea sanatatii, frumusetii si supletii picioarelor. Exista studii care sustin ca acizii grasi omega 3 sunt ingrediente ideale pentru ameliorarea cearcanelor si a ridurilor fine din jurul ochilor. Tot acizii grasi omega 3 pot fi nutrientii necesari pentru a mentine pielea catifelata, pentru a repara imperfectiunile celulare si pentru a dizolva depozitele de grasime care blocheaza porii. In concluzie, nu uita sa mananci cat mai des nuci, fie ca o gustare de dupa-amiaza sau adaugate alaturi de alte cereale in iaurt sau presarate peste salate.

Uleiul de masline

Inmuiati painea in ulei de masline si consumati-o ca atare sau folositi uleiul de masline pentru a prepara legume sote si astfel va puteti mentine o inima sanatoasa. Acizii grasi esentiali din uleiul de masline pot ajuta pielea sa reziste la razele UV prin expunerea la soare si de asemenea ajuta pielea sa retina umezeala. Uleiul de masline este un excelent demachiant, reduce ridurile datorita proprietatilor hidratante si este un bun exfoliant in amestec cu sare de mare. In combinatie cu ulei de lavanda, uleiul de masline este folosit cu succes in tratarea acneei. Un rol important il are si in tratamentul pentru maini cu pielea uscata, folosind un amestec obtinut prin combinarea a 2 linguri de ulei de masline cu 2 picaturi de ulei de portocale.

Apa

Pielea este un organ, iar celulele sale sunt realizate in cea mai mare parte din apa. Bea apa pura pe tot parcursul zilei pentru a oferi pielii hidratarea de care are nevoie.

Voi ce alimente consumati pentru a va mentine frumusetea? :)

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>