20Jul

Castravete: racoritor si plin de vitamine si minerale

Postat la 04:00:48 de ioana in:

castravetePentru ca suntem in plina vara, haideti sa ne orientam catre o dieta mai usoara, una formata din legume si fructe proaspete, pline de vitamine si de minerale! Si daca tot vorbim de legume proaspete de sezon nu putem trece cu privirea racoritorul castravete, care nu contine asa cum se crede doar apa, ci din contra…

Vitamine castravete:

  • Vitamina C – 1,5mg
  • Vitamina B – 10,014 mg
  • Vitamina B2 – 0,017 mg
  • Vitamina B3 –  0,051 mg
  • Vitamina B5 – 0,135 mg
  • Vitamina B6 – 0,021 mg
  • Vitamina A – 55 UI
  • Vitamina E – 0,02 mg
  • Vitamina K – 8.5 mg

Minerale castravete:

  • Potasiu – 76 mg
  • Fosfor – 12 mg
  • Magneziu – 7 mg
  • Calciu – 8 mg
  • Fier – 0,15 mg
  • Zinc – 0,1 mg
  • Cupru – 0,021 mg
  • Mangan – 0,041 mg
  • Seleniu – 0,2 mg
  • Sodiu – 1 mg

O jumatate de cana de feliute de castravete contine 8 calorii, 0,3 g fibre si 0,34 g proteine.

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

One Response to Castravete: racoritor si plin de vitamine si minerale

  1. Pingback: Hidratarea: cum sa faci sa bei mai multa apa zilnicValea Mare | Direct din natura: savoare autentica pentru stilul tau de viata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>