20Aug

afineMai este putin si trece sezonul lor, dar inca le mai gasim in piete si supermarketuri la preturi accesibile. Afinele, fructele de padure ce contin o cantitate atat de mare de antioxidanti incat multi s-au grabit sa afirme ca sunt cele mai sanatoase fructe de pe planeta, se gasesc si la noi, mai ales in lunile de vara, dar putini sunt cei care cunosc proprietatile minunante ale aceastora.

De ce sunt afinele bune pentru tine?  (Citeste tot!)

14Aug

download (1)Nu mai asculta de gurile rele, un stil de viata sanatos nu inseamna retinere si nici un buget colosal destinat alimentatiei. De fapt, daca ar fi sa ne ascultam instinctele primordiale, ne-am da seama ca ravnim mai degraba dupa fructele si legumele proaspete si dupa alimentatia sanatoasa, decat dupa junk food. Nu stii de unde sa incepi pentru un stil de viata sanatos? Incepe prin a schimba alimentele pe care le ai in permanenta in frigider :) (Citeste tot!)

29Jul

Cum sa alegem cea mai sanatoasa paine

Postat la 07:53:09 de georgiana

cum-sa-alegi-cea-mai-sanatoasa-paineVoua nu vi se intampla adesea sa ajungeti in fata raftului cu paine si sa nu stiti pur si simplu ce sa alegeti? Painea, considerata pana nu demult un aliment de baza, vine acum in sute de sortimente, care mai de care mai „sanatoase”, „complete”, „integrale”, etc. Daca stam insa sa analizam putin lucrurile, exista benefecii pe care le are oricare tip de paine, indiferent de tipul de cereale si seminte din care este facuta.

Criterii pentru alegerea celui mai sanatos tip de paine (Citeste tot!)

23Jul

Ce sa mancam seara ca sa dormim mai bine

Postat la 10:35:15 de georgiana

ce-sa-mancam-searaSigur ti se intampla si tie uneori. Acel moment in care nu poti adormi, indiferent de cate eforturi depui. Inainte de a ajunge la solutia disperanta, si de altfel destul de absurda, de a numara oile, asigura-te nu numai ca ai mancat cat trebuie (nici prea mult, nici prea putin), dar si ce trebuie. Da, de foarte multe ori alimentatia este cea care provoaca insomnii din cauza unor dezechilibre hormonale care se produc in organism.

Ce sa mancam seara ca sa dormim cum trebuie? (Citeste tot!)

02Jul

8 utilizari mai putin cunoscute ale castravetilor

Postat la 08:42:40 de georgiana

utilizari-ale-castravetilorCastravetii sunt o adevarata binecuvantare pe timp de vara. Continutul mare de apa si nutrientii pe care ii contin ne mentin hidratati si ne protejeaza pielea. Dar stiati ca acestia sunt folosititi in curele de slabire pentru ca ard grasimi? Iata ce alte intrebuintari am mai gasit pentru castraveti: (Citeste tot!)

20Jun

4 alimente sanatoase care pot fi periculoase

Postat la 08:13:54 de georgiana

alimente-sanatoaseTi s-a intamplat sa mananci un anumit tip de aliment pentru o perioada lunga de timp pentru ca mai apoi sa afli ca e de fapt nesanatos? Ni se intampla tuturor din cauza dezinformarii, a numarului mare de branduri si produse din care nu mai stim ce sa alegem, etc. Am pregatit o lista scurta cu astfel de alimente. Pe unele inca s-ar putea sa le consumi crezand ca sunt sanatoase.

Alimente sanatoase…sau nu (Citeste tot!)

04Jun

ulei-de-argan-proprietatiUleiul de argan, supranumit si „licoarea de aur”, este un extras din seminte de fructe de argan si a devenit foarte cunoscut in ultima perioada mai ales datorita proprietatilor sale benefice asupra pielii si a parului. Beneficiile majore pe care le ofera uleiul de argan se spijina pe cantitatea mare de nutrienti pe care acesta o contine, cum sunt acizii grasi esentiali si vitamina E.

Ulei de argan – proprietati in cosmetica: (Citeste tot!)

27May

picioare-perfectePicioarele frumoase arata neimpomenit in sandale, dar nu doar pedichiura este responsabila pentru acest lucru. Poti avea picioare perfecte doar daca te vei ingriji de sanatatea lor, incepand cu masarea lor pentru o mai buna circulatie a sangelui si terminand cu aplicarea unor tratamente care sa faca pielea catifelata si luminoasa.

Picioare perfecte in 5 pasi… (Citeste tot!)

06May

migraine-headacheCopii, stres la munca, oameni furiosi, oameni tristi, trafic obositor – toate iti provoaca dureri de cap. Migrenele apar in general datorita unor tensiuni acumulate de-a lungul zilei, dar uneori cauzele pot fi regasite in alimentatia necorespunzatoare sau obiceiuri nesanatoase.

Tratamente pentru migrene – relaxarea si eliberarea durerii

Unul dintre cele mai cunoscute tratamente pentru migrene este relaxarea. Cateva minute in care sa stai linistit  intr-un loc unde nu exista zgomot te pot ajuta sa treci peste durere. Se numeste relaxare progresiva si urmareste incordarea si eliberarea unei anumite grupe de muschi. Tot ce trebuie sa faci este sa strangi puternic zona fruntii, apoi sa o eliberezi si sa repeti miscarea. Iata si alte miscari: (Citeste tot!)

29Apr

bauturi-cabogazoaseStii cat de rele sunt bauturile carbogazoase pentru sanatate, dar incerci sa te feresti de informatia care insista asupra acestui lucru. Nimanui nu-i place sa auda adevarul, mai ales cand vine vorba de sanatate. M-am gandit ca ar fi mai bine sa prezentam cateva solutii, pasi pe care ii poti urma pentru a renunta definitiv la bauturile carbogazoase. (Citeste tot!)

Pagina 2 din 30123456789102030Ultima »