19Dec

direct din naturaSpune-mi, cand ai mancat ultima data migdale? Daca nici nu-ti mai poti aminti, crede-ma: in urma lecturii acestui articol, primul lucru pe care-l vei pune in cosul de cumparaturi va fi o punguta de migdale crocante si delicioase, minunate pentru sanatate! Vitamina A, B, E, F, K,  calciu, fier, magneziu, zinc, fosfor, seleniu, acid folic, acizi grasi Omega 3 si Omega 6, fibre si proteine, toate aceste minuni se gasesc in micutele migdale; proprietati antitumorale, de intarire a imunitatii, energizante, de infrumusetare si multe altele fac migdale un aliment direct din natura ce n-ar trebui sa lipseasca din dieta ta zilnica.

Migdale – proprietati curative direct din natura si cu gust minunat

  • Proprietati probiotice: consumul frecvent de migdale imbunatateste digestia, diminueaza numarul de bacterii “rele” din tubul digestiv, combate constipatia si accelereaza metabolismul; pentru o absorbtie eficienta a mineralelor din migdale, recomandat este sa consumi migdalele alaturi de alimente bogate in vitamina C.
  • proprietati esentiale pentru inima: (Citeste tot!)
12Dec

beneficii direct din naturaPresarate peste salata, in bolul cu cereale cu lapte, in suc de fructe, intr-un iaurt, “ascunse” in chiftelute sau perisoare sau intr-un simplu sandvici, semintele de in pot face minuni pentru sanatatea noastra. De la inlaturarea banalelor dureri de cap sau a starilor de oboseala si pana la prevenirea cancerului, toate acestea pot fi realizate printr-un consum frecvent de seminte de in, beneficiile direct din natura fiind extrem de multe iar gustul… extrem de aromat.

Si daca pana astazi nu le-ai incercat, fii sigur ca de-acum incolo vor fi frecvent incluse in alimentatia ta, pentru a-ti pastra sanatatea si pofta de viata. Asadar, azi iti prezentam aceste seminte de in cu beneficii putin spus minunate:

Seminte de in – beneficii esentiale pentru sanatate (Citeste tot!)

05Dec

direct din naturaStii bine ca nicio mancare nu are gust fara ceapa si oricat de separator ar fi mirosul de dupa masa (sotul meu si alti prieteni nici macar nu suporta acest miros), nu ne putem lipsi de gustul sau de beneficiile reginei legumelor, asa cum a fost numita de foarte multi gastronomi.  Pentru ca dincolo de aroma de ceapa, proprietatile acesteia, direct din natura, isi dovedesc eficienta in tratarea numeroaselor probleme de sanatate, de la o simpla raceala la infectii… grave.

Stiu, ceapa insemna pentru tine pana acum mai mult gust decat sanatate, dar numeroasele proprietati ale consumului de ceapa te vor face sa privesti, de-acum incolo, cu alti ochi aceasta leguma pe cat de subestimata, pe-atat de valoroasa pentru organismul uman.

Asadar, sa vedem si care sunt cele mai importante proprietati ale consumului de ceapa. :) (Citeste tot!)

28Nov

direct din naturaToti ne dorim o viata lunga si frumoasa dar, in aceeasi masura, toti ne-o scurtam prin actiunile noastre de zi cu zi; desigur, gandirea de tipul “n-o sa mi se intample mie” e inevitabila dar, in definitiv, ni se intampla tuturor – ne rapim, singuri, sansa de a ne bucura de ani valorosi de viata. Si, din pacate, aceasta sansa nu ni se ofera a doua oara. O viata lunga si sanatoasa se cladeste in fiecare zi, iar dincolo de aspectele care nu stau in puterea noastra, exista cateva schimbari pe care, daca le-am face la timpul potrivit, am putea “pacali” destinul, prelungindu-ne sederea pe Pamant cu cativa ani buni. Si chiar nu e complicat, sunt trucuri simple, la indemana oricui, direct din natura. :)

Viata lunga, direct din natura, incepe de astazi! (Citeste tot!)

21Nov

direct din naturaCand ne imbracam, ne aranjam sau ne cumparam un obiect, ne gandim si la culori – cu ce ne sta bine, cum se asorteaza, cat de bine se potriveste intr-un anumit context etc. Dar cand mancam, ne gandim la culori? Consumul direct din natura fructe si legume nu trebuie sa fie la intamplare, ci in functie de afectiunile de care suferim sau de cele pe care dorim sa le prevenim. Desigur, acest lucru nu inseamna ca orice alt tip de fructe sau legume nu ar fi sanatos…

De exemplu, stiai ca legumele si fructele albastre sau de culoare rosu inchis (afine, coacaze, prune, smochine, struguri, varza rosie, vinete, andive) previn imbatranirea prematura si imbunatatesc memoria, in timp ce cele verzi (avocado, kiwi, sparanghel, broccoli, fasole verde, mazare, ardei gras, spanac) intaresc oasele si dintii, iar cele galbene si portocalii (caise, pepene galben, ananas, citrice, morcovi, cartofi, mango sau papaya) mentin satatatea inimii si intaresc sistemul imunitar? (Citeste tot!)

19Nov

ardei direct din naturaDeja nu mai e un secret pentru nimeni faptul ca militam pentru consumul de alimente direct din natura, fara a fi super-procesate si ¨imbogatite¨ cu tot felul de aditivi. Iar intr-o lume (si mai ales intr-o tara) in care trebuie sa fii foarte atent la tot ceea ce ti se ofera, intrebarea fireasca este de unde facem rost de mancare sanatoasa si curata, cu adevarat naturala?

Prea grabiti pentru a manca direct din natura?

Evident, in lumea nebuna si aglomerata in care traim timpul este forte pretios, asa ca majoritatea alimentelor preferam sa o achizitionam din supermarketuri si din mari magazine. Pot sa inteleg aceasta alegere in primul rad prin comoditatea oferita de optiunea de a face toate cumparaturile din acelasi loc, insa nu sunt neaparat de acord. De ce? Pentru ca la un moment dat trebuie sa (Citeste tot!)

17Nov

bauturi naturaleMajoritatea dintre noi stie ca sucurile gasite pe scara larga pe piata si care se pretind in mod fals a fi “bauturi naturale” sunt in mare parte nocive organismului nostru. Din pacate, chiar daca am constientizat acest lucru, putini am si renuntat sa le mai consumam. Poate nu ai stat niciodata sa te documentezi atent ce efecte nocive au aceste bauturi atat de populare, insa trebuie sa stii ca medicii au descoperit o multime de riscuri de imbolnavire asociate cu consumul de sucuri care contin indulcitori si aditivi. :(

Motivul cel mai important pentru care ar trebui sa renunti la consumul de sucuri cu aditivi este (Citeste tot!)

14Nov

oua, sursa importanta de fier direct din naturaNu doar persoanele care sufera de anemie au nevoie de o cantitate importanta de fier direct din natura, ci noi toti, pentru ca fierul creste nivelul de oxigenare a tesuturilor, intareste sistemul imunitar si are o puternica actiune antioxidanta. Femeile au o nevoie speciala de fier, in special in perioada menstruala, lipsa acestuia putand conduce la oboseala fizica si intelectuala, dureri de cap, ameteli, nervozitate sau pierdere in greutate. De aceea, important este sa (Citeste tot!)

07Nov

direct din natura

Sa ne protejam inima este important la orice varsta, mai ales avand in vedere numarul tot mai mare al tinerilor care au astfel de probleme si din pacate, nu din dragoste… Stresul, viciile, viata moderna sunt factori care pot fi mai greu controlati, insa alimentatia sanatoasadirect din natura, este primul si cel mai usor pas catre o inima puternica. Iata, asadar, care sunt cele mai sanatoase alimente pentru inima: (Citeste tot!)

27Oct

suc de mere naturalCand te gandesti  la suc de mere natural, te gandesti sa il bei, sa il folosesti in diverse retete, dar foarte rar te gandesti ca ai putea sa il aplici pe fata. Cu toate acestea, exista o multime de companii de top, producatoare de produse de frumusete, care fac lucrul acesta, adica adauga extract de mere pentru a ajuta la stergerea acelor linii fine de riduri, la reducerea acneei si pentru a proteja impotriva actiunii radicalilor liberi. De aici apare intrebarea: poti utiliza suc de mere natural ca un tratament tonifiant pentru ten?

In primul rand trebuie sa vedem la ce ajuta un tratament tonifiant pentru ten. Acesta este folosit pentru a strange porii, pentru a elimina excesul de sebum si pentru a restabili echilibrul pH-ului pielii. Dupa ce utilizati un tonifiant, veti  folosi intotdeauna o crema hidratanta, aceasta fiind cheia principala in protejarea fata de radicalii liberi, de soare si de poluare. Conform cercetarilor efectuate de mai multi dermatologi, (Citeste tot!)