24Jan

cand-bem-colaBauturile de tip cola sunt mai ieftine decat cele naturale, dar asta nu inseamna ca sunt si mai bune. Un studiu publicat in revista Respiratory releva faptul ca cei care consuma bauturi de acest tip au cu 48% mai multe sanse sa se confunte cu atacuri de inima sau infarcturi. (Citeste tot!)

21Jan

Secretul fericirii? O alimentatie adecvata

Postat la 08:55:03 de georgiana

secretul-fericiriiProbabil ati observat ca, de multe ori dupa ce comsumati anumite alimente, aveti o dispozitie mai buna si sunteti mai energici. Stiu ca va gandit la ciocolata, dar astazi voi vorbi numai despre alimentele sanatoase, “secretul fericirii”  de zi cu zi. (Citeste tot!)

17Jan

3 obiceiuri care iti strica dintii

Postat la 08:43:04 de georgiana

article-2535006-1A72CE6600000578-547_634x472Stii momentul ala cand te enervezi si scrasnesti din dinti? Dar ala in care rozi bomboane, tot pe sistem nervos? Iar pe langa, mai pot fi mentionate: spartul semintelor, al nucilor (da, se poate), al alunelor in coaja, folosirea dintilor pe post de surubelnita, patent sau cleste etc. Iata, mai pe larg, 3 obiceiuri care iti strica dintii:

19Dec

5 vitamine esentiale pentru sanatatea ta

Postat la 08:49:23 de georgiana

multivitamineVitaminele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, dar uneori nu reusim sa asimilam cantitatea optima din fructe si legume, asa ca apelam la suplimentele alimentare. Alegerea corecta a acestora este proritara deoarece unele dintre acestea pot provoca dureri de cap sau stari de ameteala. Atunci cand vrei sa apelezi la vitaminele „la cutie” este bine sa ceri sfatul unui specialist, pentru a fi sigur ca acestea nu au efecte adverse, mai ales daca folosesti si medicamente pentru alte afectiuni.  Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa faci alegerile corecte: (Citeste tot!)

12Dec

apa-plata-cu-lamaieAtunci cand iti este sete, dar nu vrei sa apelezi la bauturi cu continut caloric, apa plata cu lamaie este o alegere inspirata, atat pentru corp, cat si pentru minte. Iar lamaia pe timp de iarna este o adevarata binecuvantare, vitamina C pe care aceasta o contine ajutand la intarirea sistemului imunitar.

Vitaminelele si mineralele din apa plata cu lamaie (Citeste tot!)

10Dec

suc-carboEfectele negative ale consumului de zahar in exces sunt cunoscute: obezitate, diabet, hipertensiune bolicardiovasulare, etc. Bauturile cu indice glicemic mare sunt transformate in glucoza si elibereaza o cantitate mare de insulina, responsabila pentru aparitia bolilor de piele si al procesului de  imbatranire. Un studiu recent realizat de Scoala de Sanatate Publica a Universitatii din Minnesota (SUA) arata ca bauturile cu adaos de zahar cresc riscul de cancer endometrial (transformarea maligna a celulelor care captusesc uterul).

26Feb

Suc natural de mere Valea Mare, deliciul tuturor copiilor!Daca traiam in Evul Mediu, cred ca s-ar fi format un grup de oameni “de bine” care sa vrea sa ma arda pe rug pentru “privarea copiilor mici de beneficiile sucurilor de fructe disponibile in supermarket-uri“. Stiti despre ce vorbesc, despre sucurile in sticla de plastic, care contin “0,1% suc de fructe” si restul apa, zahar si chimicale. In special cand mergem in anumite vizite, se creeaza grupuri ad-hoc de presiune, care se mira de ce nu ii dau “suculet” de kiwi verde aprins, “ca doar nu e cola, nu?“. Astfel de sucuri nu consumam nici noi, parintii, cum sa dam copiilor asa ceva?!

Cu riscul de a ne atrage oprobriul unora, nu le dau copiilor decat suc produs de mine, iar din comert doar apa, ceai, sirop concentrat produs pe baza de miere si un singur fel de suc natural de fructe. Despre ce suc natural este vorba? (Citeste tot!)

22Nov

Scapa de celulita!Inainte de a vorbi despre cum putem scapa de celulita, trebuie sa stim ca 85% dintre femei au celulita. Si nu, supraponderabilitatea nu este singura cauza a celulitei, aceasta poate fi si de natura genetica pentru ca, dupa cum bine stiti, exista si persoane slabe care prezinta aspectul de “coaja de portocala” al pielii.  Bun, acum ca stim ca nu este o tragedie, sa vedem care sunt cele mai simple si mai sanatoase modalitati de a scapa de celulita. :) (Citeste tot!)

09Nov

painePainea a fost vazuta intotdeauna ca fiind principalul inamic al siluetei. Dar cate persoane din ziua de astazi credeti ca au probleme de greutate din cauza consumului excesiv de paine? Putine, deoarece dulciurile, snacks-urile si bauturile carbogazoase sunt cu adevarat responsabile de rata mare a obezitatii, atat in randul copiilor, cat si in randul adultilor. Asadar, de ce incercam mereu sa reducem numarul de felii de paine pentru a ne pastra silueta, in loc sa ne concentram atentia asupra cantitatii si tipului de cereale de care avem nevoie? (Citeste tot!)

25Oct

Imunitate marita direct din camara, direct din naturaSezonul rece bate la usa. Noi deja facem focul de cateva saptamani la Valea Mare, asa ca ar fi  bine sa ne asiguram si ca avem suficienta imunitate pentru a trece cu bine peste toate virozele, gripele si racelile care bat la usa. Si cel mai bine ar fi sa apelam la alimentele din camara, aparent banale, dar pline de substante nutritive care ne incarca organismul cu nutrienti benefici, pentru a stimula imunitatea in sezonul rece. (Citeste tot!)

Pagina 4 din 30123456789102030Ultima »