24Sep

Legume sanatoase, nicio masa fara o portie!

Postat la 04:42:18 de ioana

legumeSpre deosebire de fructe care, desi sunt extrem de sanatoase, atunci cand sunt consumate in exces va pot face sa va depasiti limita zilnica de zahar recomandata (in special daca este vorba despre banane, struguri, mango, rosii sau smochine), legumele au un continut glicemic mai mic si reprezinta o gustare minunata la orice ora din zi. Iar daca nu aveti obiceiul de a rontai legume sanatoase in fiecare zi, va oferim cateva sugestii pentru a le include mai usor in alimentatie. (Citeste tot!)

21Sep

Castane coapte: beneficii mari in coji mici

Postat la 05:12:21 de ioana

castaneA venit toamna, deci momentul sa ne bucuram de castane coapte! :) De cate ori n-ati dat cu piciorul intr-o castana pe vreo alee si v-ati gandit cat de buna ar fi proaspat scoasa din cuptor? Si daca pana acum treceati indiferenti pe langa castanele cazute, sa stiti ca pe langa aroma inconfundabila si gustul extraordinar, acestea va aduc si multe beneficii. (Citeste tot!)

20Sep

Suc de mere Valea Mare la Bucatareala in familieA venit toamna si odata cu ea si o noua editie a “Bucatarelii in familie” la BABY EXPO. Asa cum v-am obisnuit, si de data aceasta Suc de mere Valea Mare va fi alaturi de micuti si de parintii lor, invitati sa invete sa savureze bunatati direct din natura. (Citeste tot!)

19Sep

maceseleSaptamana trecuta, facand o plimbare pe dealurile din apropiere, mi-am dat seama ca peste tot era plin de macese si nimeni nu se prea inghesuia sa le culeaga, spre deosebire de catina, mure, afine si alte fructe de padure aflte in sezon. Mai mult, mi-am dat seama ca multi oameni nici nu constientizeaza ca micutele fructe rosii sunt comestibile. Asa ca m-am gandit sa ma documentez si sa va prezint macesele. :) (Citeste tot!)

18Sep

tensiunea arterialaTensiunea arteriala ridicata a devenit o adevarata epidemie in randul populatiei, principalele cauze fiind stilul de viata accelerat, stresul si bineinteles alimentatia. O tensiune arteriala mare inseamna risc crescut de a suferi de boli de inima, boli de rinichi  si chiar accident vascular cerebral.

Multi dintre noi ne punem speranta si increderea in medicamentele recomandate pentru cei care au tensiunea arteriala ridicata, dar exista si alte solutii.  (Citeste tot!)

17Sep

mereA venit toamna, prilej perfect pentru a pune la cale o cura cu fructe parfumate si hranitoare pentru detoxifiere, intarirea imunitatii si revigorarea intregului organism! Merele ar trebui sa se afle in capul listei noastre de cumparaturi, atat datorita aromei racoritoare, cat si datorita minunatelor lor proprietati pe care nu le avem in vedere. (Citeste tot!)

14Sep

bauturi carbogazoaseDaca sunteti un mare fan al bauturilor carbogazoase din comert, iar din cand in cand va place sa va amagiti cu cele light, crezand ca eliminati o mare parte din efectele negative asupra sanatatii, mai ganditi-va inca o data! Consumul regulat de bauturi carbogazoase, in special cele light, poate sa va scape de un numar oarecare de calorii, insa va expune unor riscuri mari, printre care: (Citeste tot!)

12Sep

mierea de albineMierea este mult mai mult decat un indulcitor natural. Mierea are o varietate de utilizari, atat pentru scopuri medicinale cat si cosmetice, unele poate chiar surprinzatoare. Asa ca haideti sa aflam la ce altceva este buna miere decat in ceai sau pe paine :). (Citeste tot!)

11Sep

hreanCu o friptura frageda, intr-o salata de sfecla rosie, cu un ou fiert sau in ceea ce austriecii numesc “Apfelkren”, adica un amestec de hrean tocat si mar ras, hreanul nu doar ca adauga un strop de aroma mancarurilor noastre, dar este si extraordinar de sanatos! Iata care sunt cele mai importante proprietati: (Citeste tot!)

10Sep

castravetiiSuperalimentele sunt alimente naturale care au o serie de nutrienti care lucreaza impreuna pentru a extinde exponential componentele individuale nutritive. Multe legume crude se incadreaza in aceasta categorie. Castravetii sunt insa printre superalimentele preferate in intreaga lume.

Castravetii sunt pe locul 4 in lume printre cele mai cultivate legume. Castravetii fac parte din aceeasi familie botanica cu pepenii si dovlecii si sunt considerati unul dintre alimentele cele mai bune pentru (Citeste tot!)