07Sep

pruneToamna n-ar mai fi toamna fara carnoasele si parfumatele prune! Consumul de prune imbunatateste functionarea sistemului nervos, inlatura starile de oboseala si de nervozitate, regleaza tranzitul intestinal, contribuie semnificativ la detoxifierea organismului, previne aparitia hemoroizilor si creste imunitatea. (Citeste tot!)

06Sep

alimente pentru un ficat sanatosFicatul nostru lucreaza zilnic din greu pentru a ne proteja de efectele negative ale toxinelor. De multe ori acesta devine suprasolicitat si ne poate compromite semnificativ sanatatea. Principalul mod in care corpul elimina toxinele se face prin ficat. El detoxifica si curata organismul, filtrand continuu sangele de toxinele care intra prin tractul digestiv, prin piele si prin sistemul respirator. Iar cand acesta devine suprasolicitat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, intregul sistem poate fi (Citeste tot!)

05Sep

struguriNu avem nevoie de un doctor pentru a constientiza ca strugurii sunt buni pentru noi. La urma urmei, oamenii ii cultiva si ii mananca de mii de ani. :) Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit recent lucruri noi si interesante despre beneficiile consumului de struguri, asa ca haideti sa vedem de ce ar trebui sa profitam de aceasta perioada si sa ii mancam. :) (Citeste tot!)

04Sep

Voi stiti cum sa va puneti metabolismul in miscare? Pentru cei care se lupta cu un surplus de greutate si cu un consum redus de energie este recomandat sa invete cum sa isi accelereze metabolismul astfel incat scaderea in greutate sa fie sigura si eficienta si odata cu scaderea stratului de grasime sa creasca si tonusul muscular.

Si nu doar greutatea voastra va beneficia de o accelerare a metabolismului, ci chiar si mediul inconjurator. Daca va intrebati cum este posibil, raspunsul este simplu. (Citeste tot!)

03Sep

ulei de maslineUleiul de masline este o minune atat pentru sanatate, cat si pentru frumusete si silueta. Mai nou, un studiu publicat in Ameriacan Journal of Clinical Nutrition si citat de Naturalnews.com releva faptul ca un consum regulat de ulei de masline scade riscul de deces cu ¼ in urmatorii 13,4 ani si diminueaza riscul de a suferi de boli cardiovasculate cu aproape 50%! Insa beneficiile uleiului de masline nu se opresc aici. (Citeste tot!)

31Aug

prazCe spuneti de o mancarica de praz? Prazul ajuta la diminuarea nivelului colesterolului rau, are proprietati laxative, antiseptice si diuretice, ajuta digestia, combate anemia si amelioreaza starile de nervozitate. (Citeste tot!)

30Aug

Fasolea boabe: un super aliment subevaluat

Postat la 04:34:20 de ioana

fasolea boabeStiati ca unul dintre alimentele cele mai neglijate si subevaluate este fasolea boabe? Si asta in ciuda faptului ca fasolea boabe ofera nenumarate beneficii sanatatii organismului uman si poate fi incadrata in mai multe grupuri diferite de produse alimentare. Desi bogata in carbohidrati, aceasta se simte ca acasa in grupa de legume, oferind o gama larga de vitamine, minerale si antioxidanti. Se pot incadra in grupul de alimente proteice, furnizand proteine din belsug si spre deosebire de alti membri ai acestui grup, fasolea boabe nu are aproape deloc grasimi. In plus, spre deosebire de alte alimente proteice, fasolea boabe ajuta la (Citeste tot!)

28Aug

fisticIn ultimile cercetari s-a dovedit ca daca o sa alegem sa consumam zilnic fistic, o sa ne putem bucura de multe beneficii aduse de acesta sanatatii organismului. Asa ca daca va intrebati de ce sa mancati fistic, mai jos puteti gasi cateva argumente pertinente care ar trebui sa va determine sa-l adaugati in cosul vostru de cumparaturi cu prima ocazie. Eu una m-am convins si l-am adaugat la categoria produse sanatoase de rontait. :) (Citeste tot!)

27Aug

lapte de capraAjunsi in fata raionului cu lactate, putini dintre noi stau sa se gandeasca ce tip de lapte sa cumpere si il aleg automat pe cel de vaca, osciland cel mult intre cateva branduri cu nume sonore. Ei bine, data viitoare incercati o sticluta de lapte de capraProprietati uimitoare se afla in acest tip de lapte extrem de hranitor, care de altfel  este cel mai asemanator cu laptele matern. Iata principalele sale beneficii: (Citeste tot!)

24Aug

somn linistitPotrivit Harvard Women’s Health Watch, noptile nedormite pot avea urmari neplacute precum: cresterea in greutate, valori mari ale tensiunii arteriale si o slabire a sistemului imunitar! In schimb, pastrarea obiceiurilor pentru un somn linistit ajuta la cresterea capacitatii de a invata, la imbunatatirea memoriei, mentine greutatea corporala sub control, pastreaza o atitudine optimista, ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare, lupta impotriva bolilor si duce la (Citeste tot!)