27Mar

Direct din natura, cum sa luptam cu alergiile specifice primaverii

Postat la 04:00:43 de ioana in:

remedii direct din naturaA venit primavara! Ce anotimp frumos! Mie imi place cel mai mult aceasta perioada pentru ca trezeste la viata intreaga natura! Din pacate insa, pentru unii, primavara este mai putin placuta, deoarece odata cu aparitia florilor, apar si alergiile la polen! Insa vestea buna este ca puteti apela la remedii direct din natura bogate in vitamina C si in acid folic, care ajuta la reducerea inflamatiei asociata cu reactii alergice, fiind la fel de eficiente ca si medicamentele procesate industrial.

Cateva alimente direct din natura care lupta impotriva alergiilor de primavara

Broccoli

Aceasta leguma pretioasa, inrudita cu conopida si cu varza, ajuta la anihilarea simptomelor de alergie. Are un continut ridicat de vitamina C si s-a dovedit ca ajuta la deblocarea sinusurilor. Cercetatorii au descoperit ca un consum de aproximativ 500 mg de vitamina C pe zi poate reduce simptomele alergiei, iar intr-o cana plina de broccoli in stare cruda se gasesc aproximativ 80 mg.

Citrice

Puteti beneficia de asemenea de cele 500 mg de vitamina C apeland la portocale, grapefruit, lamai si limes. O portocala mare contine aproape 100 mg de vitamina C, in timp ce o jumatate de grapefruit mare contine aproximativ 60 mg de vitamina C.

Nap

Nu il admirati doar ca pe o garnitura! Mancati-l! Acest super-aliment lupta impotriva alergiilor la fel ca si broccoli, fiind de asemenea bogat in carotenoide, pigmenti care ajuta in lupta impotriva simptomelor de alergie.

Varza

Suferiti de febra fanului? Adaugati varza in meniul vostru din acelasi motiv pentru care ati folosit napul. Continutul de fitochimice, in principal carotenoide, usureaza problemele de alergie. Pentru a creste cantitatea de carotenoizi absorbita de corpul vostru, manancati vegetarian, folosind o sursa de grasime usoara. Un exemplu? Fierbeti varza usor, in ulei de masline.

Urzica

Nu putem vorbi despre remediile direct din natura folosite in alergii fara a pune urzicile la loc de cinste. Ele ajuta la reducerea  inflamatiei care apare in simptomele de alergie. Urzica contine histamina, o substanta chimica pe care corpul nostru o produce in timpul unei reactii alergice, ajutandu-ne sa dobandim toleranta. Cautati asadar in farmaciile naturiste capsule de urzica. Este poate cea mai placuta formă sub care pot fi consumate  urzicile, pentru ca nu va ustura, deoarece sunt liofilizate. Utilizarea pe termen lung a plantei nu este recomandata, deoarece poate goli rezervele de potasiu din organism.

Boabe de soc

Socul este folosit de multe ori ca un tratament al gripei, dar acest fruct poate servi de asemenea in tratarea alergiilor. Incercati vin de soc, suc de soc, sau gem de soc pentru a beneficia de flavonoidele din fruct, atat de benefice in reducerea inflamatiei.

Ceapa si usturoi

Quercetina este o alta arma secreta care ajuta in lupta cu alergiile, actionand ca un antihistaminic. Ceapa si usturoiul contin quercetina, la fel ca si merele.

Patrunjel

Potrivit studiilor efectuate, patrunjelul inhiba secretiile produse de alergie prin inducerea histaminei. Patrunjelul este un diuretic, asa ca e bine sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a  consuma cantitati mari din aceasta planta.

Voi cum luptati impotriva alergiilor de sezon?

Sursa: Mother Nature Network

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>