10Oct

Dovleac – beneficii minune ale unui fruct de toamna

Postat la 04:00:14 de ioana in:

dovleacDaca pana acum te-ai gandit la dovleac ca la o simpla materie prima pentru decoratiile de Halloween, de-acum incolo gandeste-te la el ca la unul dintre cele mai nutritive fructe, bogat in antioxidanti, vitamine si minerale, care deja se gaseste pe tarabele colorate din piata si asteapta sa devina cel mai parfumat desert al toamnei. :)

In dovleac, beneficii pentru inima, silueta, frumusete si energie se gasesc in fiecare bucatica dulce si delicioasa! Cu un continut mic de calorii (26 calorii la 100g de fruct) si unul mare de alfa si beta-caroten, fibre, vitamina C, vitamina E, vitamina A, potasiu, magneziu, luteina, calciu, fier, seleniu si zinc, dovleacul te ajuta sa-ti pastrezi tineretea, vederea agera si un sistem imunitar puternic, protejandu-ti organismul de multe dintre cele mai grave boli, cum ar fi cele cardiovasculare, diverse forme de cancer sau osteoporoza.

Iar gustul si parfumul vin sa completeze acest deliciu suprem pentru sanatate si pentru simturi!

Dovleacbeneficii pentru sanatate, frumusete pentru piele, ideal pentru…silueta

Datorita continutului mare de vitamina A si C, dar si a acizilor alfa-hidroxi continuti, dovleacul intarzie imbatranirea pielii, iar datorita continutului de beta-caroten, acest fruct contribuie la amelioarea petelor de piele (datorate arsurilor solare) si are efect antiinflamator.

Fara grasimi saturate si cu un continut caloric insignifiant, dovleacul este ideal pentru persoanele care fac eforturi pentru a slabi sau pentru cei care sufera de colesterol, ajutand si la o digestie rapida si imbunatatind metabolismul. Mai mult, datorita continutului de potasiu si magneziu, dovleacul ne intareste oasele, intareste sistemul imunitar, regleaza tensiunea, stimuleaza activitatea rinichilor si ne confera o energie debordanta!

Si lista beneficiilor nu se opreste aici: cu un continut ridicat de vitamina B5 sau acid pantotenic, acest fruct dulce al toamnei este minunat in ameliorarea problemelor hormonale, dar si in combaterea stresului care ne incearca zi de zi. Ce altceva iti mai poti dori?

Minunea din dovleac. Beneficii ale fructului si ale semintelor

Si chiar daca dovleacul nu se va transforma intr-o caleasca ca in povestea Cenusaresei, fii sigur(a) ca va face adevarate minuni pentru sanatatea ta, pana la ultima samanta! Semintele de dovleac sunt bogate in vitamina E, fier, magneziu, potasiu, zinc, acizii grasi omega-3 si omega-6, protejand santatea inimii si imbunatatind activitatea cerebrala si memoria.

Iar pe langa beneficiile asupra frumusetii pielii datorita vitaminei A, semintele de dovleac protejeaza firul de par si stimuleaza cresterea lui si intaresc, in mod natural, unghiile. Cu alte cuvinte, daca incluzi dovleacul cat de des in alimentatia ta, vei avea parte de sanatate si frumusete din plin!

Deci, ce mai astepti? Eu deja simt mirosul imbietor al dovleacului proaspat scos din cuptor! Yummy!

Nu uitati sa dati LIKE si pe pagina noastra de Facebook pentru a intra in concurs si pentru a fi la curent cu ultimele noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile voastre!

Articol preluat de pe doarnatural.ro


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>