02Jul

Dovlecei – proprietati pentru sanatate si silueta

Postat la 04:00:20 de ioana in:

dovleceiLa cuptor cu mirodenii, pe gratar, umpluti sau chiar cruzi, dovleceii sunt gustarea perfecta de vara! Zemosi, fragezi si deliciosi, acestia va ajuta sa fiti in forma si sa obtineti rapid si usor silueta visata!  Asadar, astazi va prezentam cele mai importante 5 proprietati ale gustosilor dovlecei.

Dovlecei – 5 proprietati extraordinare:

Continut caloric extrem de mic

O cana de dovlecei are in jur de 35-40 calorii, dar reprezinta o gustare extrem de satioasa si foarte bogata in vitamine si minerale! Asadar, daca va doriti sa slabiti rapid dar sanatos, puneti dovleceii in capul listei de cumparaturi! Mai mult, dovleceii reprezinta si o sursa bogata de fibre (importante pentru absorbtia corecta a vitaminelor, pentru imbunatatirea digestiei si pentru reglarea glicemiei) si de proteine, care va vor ajuta sa va bucurati de energie intreaga zi.

Proprietati antiinflamatorii

Vitaminele A si C nu sunt doar antioxidanti puternici, ci au si un rol extrem de important in prevenirea inflamatiilor. Alaturi de cuprul din compozitia dovleceilor, aceste vitamine contribuie la diminuarea riscului de astm, osteoartrita, reumatism si alte afectiuni inflamatorii.

Proprietati esentiale pentru o inima sanatoasa

O cana de dovlecei va asigura o cantitate importanta de potasiu, care regleaza tensiunea arteriala, dar si de acid folic si aproximativ 10% din necesarul zilnic de magneziu, mineral extrem de important atat in diminuarea riscului de infarct cat si a aceluia de accident vascular cerebral. Mai mult, consumul de dovlecei reprezinta o arma naturala perfecta impotriva colestelolului marit, datorita continutului semnificativ de fibre dietetice.

Proprietati anticancerigene

Vitamina A, vitamina C si B9 din compozitia dovleceilor lupta eficient impotriva stresului oxidativ si ne protejeaza de numeroase tipuri de cancer, intaresc sistemul imunitar si, datorita cantitatii mari de fibre, faciliteaza eliminarea toxinelor, prevenind stationarea acestora in colon si astfel diminuand riscul de cancer de colon.

Proprietati pentru un organism puternic si sanatos

Consumul de dovlecei protejeaza vederea datorita continutului mare de luteina si vitamina C, imbunatateste memoria, contribuie la mentinerea sanatatii orale si este o modalitate delicioasa de a-ti pastra organismul hidratat, datorita continutului foarte mare de apa.

Deci hai sa profitam din plin de ei in aceasta vara! :)

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>