06Mar

Fumatul – cum afecteaza acest viciu dieta

Postat la 04:00:30 de ioana in:

Fumatul - cum afecteaza acest viciu dietaAm mai abordat aceasta tema a fumatului si voi continua sa o abordez deoarece bunicul meu a avut de suferit in urma acestui viciu, si aud din ce in ce mai des despre mai multi oameni apropiati care au de suferit pentru ca nu au stiut cand sa se opreasca din fumat. Pentru ca pana la urma toata lumea stie ca fumatul este daunator sanatatii, ca poate cauza cancer, boli de inima si o serie de alte boli, dar cu toate acestea putini sunt cei care decid sa renunte la acest viciu.

Daca faceti parte dintre cei care fumeaza si nu se pot opri, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le stiti, astfel încat sa puteti  totusi contracara efectele negative ale dependentei voastre.

Fumatul si colesterolul

Nicotina din tigari creste colesterolul LDL (colesterolul rau) si scade colesterolul HDL (colesterolul bun) in sange. Dieta are, de asemenea, un impact mare asupra nivelului de colesterol, asa ca, daca sunteti fumator, trebuie sa fiti de doua ori mai atent cu privire la aportul de grasimi saturate si trans-grasimi.

Fumatul si sanatatea oaselor

Studiile au aratat ca fumatorii au o densitate osoasa mai mica si un risc mai mare de osteoporoza. Asa ca daca sunteti fumator – asigurati-va ca aveti suficient calciu in dieta voastra…

Fumatul si vitamina C

Tutunul distruge rapid vitamina C din organism favorizand oxidarea tesuturilor si celulelorFumatorii ar trebui, prin urmare, sa-si asigure un nivel mult mai ridicat de vitamina C si mult mai multi antioxidanti in corpul lor. Deci, daca sunteti un fumator inrait nu uitati sa consumati zilnic multe fructe si legume bogate in vitamina C.

Fumatul si pierderea in greutate

Nicotina este un inhibitor al apetitului, dar in cazul in care credeti ca fumatul poate reprezenta o solutie pentru pastrarea siluetei, trebuie sa va ganditi pe termen scurt. Daunele produse corpului prin fumat depasesc cu mult beneficiile celor cateva kilograme in minus.

Asa ca, daca ai renuntat la fumat, felictari! Daca esti inca fumator, incearca sa renunti!

Sursa: naturalnews.com

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!  :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2 Responses to Fumatul – cum afecteaza acest viciu dieta

  1. M-am luptat mult ca sa ma pot lasa de tigari, sunt un adevarat calvar, am reusit sa ma las cu ajoturul sportului, alergam 5-10km pe zi in parc, a fost greu in primele 3 sapt dar acum este mult mai bine!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>