25Oct

Imunitate marita direct din camara, direct din natura!

Postat la 05:16:13 de ioana in:

Imunitate marita direct din camara, direct din naturaSezonul rece bate la usa. Noi deja facem focul de cateva saptamani la Valea Mare, asa ca ar fi  bine sa ne asiguram si ca avem suficienta imunitate pentru a trece cu bine peste toate virozele, gripele si racelile care bat la usa. Si cel mai bine ar fi sa apelam la alimentele din camara, aparent banale, dar pline de substante nutritive care ne incarca organismul cu nutrienti benefici, pentru a stimula imunitatea in sezonul rece.

Imunitate mai mare consumand cateva alimente banale!

Usturoi: acesta este plin de proprietati anti-virale si anti-bacteriene, fiind un mare luptator impotriva racelilor si gripei. Inghititi un catel de usturoi intreg sau taiati-l bucati si adaugati-l proaspat in produsele alimentare. Alicina, substanta continuta de usturoi, este prezenta pentru o scurta perioada de timp dupa ce catelul de usturoi este spart, astfel incat este mult mai bine sa fie consumat proaspat daca vrem o imunitate sporita.

Ulei de nuca de cocos: acidul lauric care se gaseste in uleiul de nuca de cocos poate ajuta la scurtarea duratei racelii, prin distrugerea anumitor virusi. Puteti consuma uleiul ca atare sau il puteti folosi ca ulei de gatit pentru a pregati alimente.

Ciuperci: sprijiniti numarul de celule albe din sange cu aceste alimente fungice. Va puteti ridica imunitatea si puteti creste capacitatea de a lupta impotriva infectiilor prin introducerea ciupercilor fierte sau crude in dieta voastra. Ciupercile Shiitake contin mai multe proprietati care ajuta la consolidarea imunitatii decat alte soiuri de ciuperci.

Alte metode pentru mai multa imunitate

Intotdeauna incercati sa introduceti cat mai multi antioxidanti in dieta voastra, deoarece acestia ajuta la ridicarea imunitatii si stimuleaza energia componentelor alimentare. Mancand o gama larga de fructe si legume, este una dintre cele mai bune modalitati prin care puteti  introduce cat mai multi antioxidanti in organism. Ceaiul verde si ciocolata neagra sunt alte surse bogate in antioxidanti, deci un motiv in plus sa le consumati.

De asemenea, nu uitati de vitamine! Vitamina C si vitamina D sunt actorii-cheie in sustinerea energetica si cresterea imunitatii, deci asigurati-va necesarul zilnic.

Aveti grija de voi din timp!

Surse: naturalnews.com

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>