04Oct

Mamaliga: calorii.. mai putine decat painea

Postat la 04:07:05 de ioana in:

MamaligaDaca va doriti sa slabiti si nu stiti ce sa alegeti intre o felie de paine si o lingura de mamaliga va sugeram… mamaliguta! Acum, depinde si ce tip de mamaliga va place, cea vartoasa avand aproximativ de doua ori mai putine calorii decat painea, iar cea moale… pana la de 4 ori mai putine calorii! Mamaliga nu are acelasi numar de calorii precum malaiul (100g de malai continand in jur de 350 calorii) deoarece o buna parte din ea este apa, iar astfel o jumatate de cana de mamaliga ajunge sa contina aproximativ 100 calorii.

Insa dincolo de numarul de calorii mamaliga este foarte sanatoasa si va poate ajuta sa eliminati mici probleme suparatoare de sanatate, fiind o sursa minunata de vitamina A, B, C, E, potasiu, magneziu si fosfor.

Mamaliga – calorii mai putine, sanatate mai multa

Mamaliga este minunata pentru detoxifierea organismului, purificarea sangelui si curatarea intestinelor, imbunatateste digestia si contribuie la buna functionare a bilei si a ficatului, diminuand semnificativ riscul de boli hepatice.

Dincolo de numarul mic de calorii, mamaliga contine o cantitate mare de fibre si are efect laxativ (in special cea din malai necernut), motiv pentru care poate fi utilizata pentru a inlocui painea si a combate constipatia pe cale naturala. De asemenea, mamaliga reduce aciditatea si calmeaza durerile de stomac, fiind eficienta in lupta cu ulcerul, insa poate fi si o arma veritabila impotriva obezitatii sau un ajutor de nadejde in diete, oferind rapid o senzatie de satietate de lunga durata.

Consumul regulat de mamaliga contribuie si la reglarea glicemiei, dar si a colesterolului, diminuand riscul de boli cardiovasculare, usureaza durerile reumatice si este indicata si in acea perioada delicata a lunii, pentru ameliorarea simptomelor suparatoare.

Daca esti racit, un leac “babesc” eficient este cataplasma cu mamaliga: asezati un prosopel pe piept si intindeti pe el un strat de mamaliga calda, apoi iar un prosopel deasupra si ramaneti asa jumatate de ora pentru a ameliora bronsita, tusea sau gripa.
Dincolo de toate aceste proprietati, mamaliga ajuta si la indepartarea somnolentei, la energizarea organismului si la depasirea mai usoara a perioadelor de suprasolicitare fizica sau mentala.

Mamaliga – calorii putine si un gust consistent!

Stiu deja ce pregatim diseara: o mamaliguta aburinda cu branza proaspata si un strop de smantana! Iar daca ne ramane si pentru a doua zi, o putem incalzi in tigaie cu cascaval sau chiar… pe gratar. :)

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>