20Jun

Mananca pepene verde pentru a-ti mentine tensiunea arteriala sub control!

Postat la 05:24:56 de ioana in:

pepene verdeIn urma unui studiu efectuat de catre cercetatorii de la Universitatea de Stat din Florida, s-a ajuns la concluzia ca pepenele verde ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Testele au fost efectuate in cadrul unui grup de noua persoane (patru barbati si cinci femei) cu varste cuprinse intre 51 si 57 de ani care sufereau de hipertensiune.Timp de sase saptamani, subiectilor, li s-au administrat sase grame dintr-un extract derivat din pepene verde, care contine cucurbocitrin. In aceasta perioada, s-a constatat ca fluxul sanguin catre aorta a crescut datorita dilatarii vaselor capilare si drept urmare tensiunea arteriala a scazut.

Aceasta descoperire sugereaza faptul ca pepenele verde poate fi considerat un “aliment functional” care are un efect vasodilatator impiedicand cresterea valorii tensiunii arteriale peste valoarea de 140 mm Hg.Valorile considerate normale ale tensiunii arteriale sunt cuprinse intre 120 – 139 mm Hg.

Extractul derivat din pepene verde, mai contine aminoacidul L-citrulina care in organism se transforma in aminoacidul L-arginina, care la randul sau genereaza oxidul nitric. Desi acest oxid este poluant pentru mediul inconjurator, pentru organismul uman are un rol important in reglarea tonusului vascular si al tensiunii arteriale. O modalitate buna pentru scaderea tensiunii arteriale ar fi consumul de L-arginina, care insa poate avea efecte secundare cum ar fi greata, diaree sau disconfort gastro-intestinal.

De aceea, este mai bine sa consumam pepene verde deoarece nu are niciunul dintre aceste efecte secundare. Alte substante nutritive importante continute de pepenele verde sunt: vitaminele A, B6, C, fibre, potasiu si licopen. Cantitatea de licopen continuta, da culoarea rosie si este un puternic antioxidant. De asemenea, pepenele verde contine 96% apa si este usor de digerat daca se consuma ca atare nu combinat cu alte alimente. O cura cu pepene verde este indicata pentru eliminarea toxinelor din organism. Fiind un excelent diuretic, ajuta in tratarea infectiilor renale si urinare. Datorita consumului ridicat de apa, consumul de pepene verde hidrateaza organismul mai mult decat apa. Nu ezitati sa mancati si miezul de culoare verde deschis din apropierea cojii care contine multi nutrienti pe care miezul rosu nu ii contine si anume siliciu si clorofila.

Pepenele verde si celulita

Un alt beneficiu adus de consumul de pepene verde este reducerea celulitei. Medicii sunt de parere ca pepenele verde, consumat pe stomacul gol, poate avea rezultate incredibile in reducerea celulitei. Desigur, aceasta cura cu pepene trebuie insotita de un program de exercitii fizice si o alimentatie lipsita de grasimi.

Pepenele verde este singurul  aliment in care se gaseste alloamina C6, un compus foarte rar intalnit, care are rolul de a forma substante acide si care ajuta la eliminarea excesului de colesterol din sange. O cura de 3 saptamani, cu 1,5 kg de pepene verde zilnic, poate aduce la un nivel normal chiar si cea mai ridicata colesterolemie. Este foarte important ca persoanele care recurg la aceasta dieta, sa respecte un regim bine calculat de medic, pe baza analizelor complete. Curele anticolesterol cu pepene verde au o sansa de reusita de peste 92% din cazuri, daca se tine cont de alimentatia recomandata de catre specialisti.
Conform descoperirilor cercetatorilor rusi, persoanele care consuma zilnic jumatate de kilogram de pepene verde, timp de 20 de zile, beneficiaza de un proces de echilibrare a sistemului cerebral, lucru care reduce riscul aparitiei starilor nevrotice. De asemenea,  consumat cu o ora inainte de micul dejun, pepenele verde reduce surmenajul psihic.

Bacteriile si ciupercile care produc boli ginecologice si dermatologice (precum acneea) au sanse minime de dezvoltare dupa o cura de doua saptamani cu pepene verde – lucru care se datoreaza acizilor grasi din compozitia pepenelui.

Pentru persoanele care au probleme cu balonarea si arsurile, o cura cu pepene verde este mai buna decat orice alt tratament.

Sper ca dupa ce ai citit cate beneficii aduce consumul de pepene verde, te-am convins ca trebuie sa profiti la maximum de perioada in care apare pe piata aceasta „minune” pentru organismul tau. Eu abia astept! :)

Nu uita sa dai LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile tale pe site-ul Valea Mare!

Sursa: naturalnews.com


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>