17Sep

Mere – beneficii de care nu profitam destul

Postat la 04:27:29 de ioana in:

mereA venit toamna, prilej perfect pentru a pune la cale o cura cu fructe parfumate si hranitoare pentru detoxifiere, intarirea imunitatii si revigorarea intregului organism! Merele ar trebui sa se afle in capul listei noastre de cumparaturi, atat datorita aromei racoritoare, cat si datorita minunatelor lor proprietati pe care nu le avem in vedere.

Mere: beneficii pentru corp si minte

Mere, bune pentru sanatatea plamanilor: 5 mere pe saptamana determina o mai buna functionare a plamanilor, in special datorita continutului de quercitina, puternic antioxidant, care diminueaza si riscul de a avea copii care sufera de astm pentru femeile insarcinate.

Mere, eficiente impotriva colesterolului marit: merele contin pectina, un tip de fibra solubila, care blocheaza absorbtia colesterolului si forteaza organismul sa il foloseasca, nu sa il depoziteze. Un mar pe zi timp de un an te poate ajuta sa diminuezi nivelul colesterolului rau, LDL, cu pana la 14%, conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Florida. Automat, si riscul de boli cardiovasculare va scadea semnificativ.

Mere, pentru un risc mai mic de diabet: consumul de mere contribuie substantial la reglarea glicemiei, diminuand riscul de diabet de tip II, in special datorita continutului mare de antociani, clasa de antioxidanti care se regaseste din plin si in afine si care este responsabila de culoarea acestora.

Mere, beneficii valoroase pentru silueta: merele nu sunt doar bogate in fibre si sarace in calorii si ne ofera o senzatie de satietate de lunga durata, dar coaja acestora contine si o substanta ce accelereaza arderea grasimilor, creste masa musculara si previne obezitatea.

Mere, beneficii pentru sanatatea si buna functionare a creierului: consumul regulat de mere stimuleaza productia de acetilcolina, neurotransmitator de la nivelul sistemului nervos central si periferic, imbunatatind memoria si diminuand riscul de aparitie al bolii Alzheimer, motiv pentru care nu ar trebui sa lipseasca din dieta persoanelor trecute de prima tinerete.

Mere: alte beneficii pentru un organism puternic si sanatos

Pe langa toate aceste beneficii, merele contribuie la  imbunatatirea productiei de colagen si intarzie aparitia semnelor imbatranirii pe piele, intaresc sistemul imunitar, detoxifica si energizeaza organismul, diminueaza riscul de cancer (in special de colon, ficat sau san) si indeparteaza constipatia, in special daca sunt consumate dimineata, pe stomacul gol.

Deci nu uitati sa mancati zilnic mere! Noi de mici ne bucuram de ele la Valea Marefie rontaindu-le, fie band cate un pahar cu suc de mere! :)

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!    :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>