31Mar

Metode de detoxifiere pentru un organism mai sanatos

Postat la 06:49:59 de ioana in:

detoxifiereImagineaza-ti cum ar fi sa te scoli dimineata fara nici o durere, plin de energie, sa muncesti fara sa simti oboseala si noaptea sa te bucuri de un somn linistit si odihnitor? Apoi imagineaza-ti ca in fiecare zi te vei scula la fel de odihnit si plin de energie, crezi ca e imposibil? Nu, este cat se poate de usor, daca elimini toxinele din organism si din modul tau de viata! Toxinele iti pot face viata grea, dureroasa si te pot scoate din forma! Ele pot fi de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea unor boli cronice, cum ar fi: cancerul, artrita, alergiile si multe alte afectiuni grave.

Ce trebuie sa faci pentru a evita aparitia unor astfel de boli care iti afecteaza organismul?

  • Incearca sa ai o dieta organica, cat mai mult posibil. Cele mai multe alimente contin pesticide periculoase pentru organism; cinci dintre cele mai comune pesticide din domeniul alimentar fiind clasificate ca fiind cancerigene, provocatoare de mutatii sau de unele dereglari ale sistemului hormonal.
  • Include in dieta cat mai multe legume si sucuri naturale. Prepara cate o salata mare in fiecare zi si bea la micul dejun sucuri naturale din legume si fructe.
  • Periodic, stabileste-ti un program de dezintoxicare a organismului; alege o zi pe saptamana, sau un weekend in fiecare luna, fa o cura primavara si toamna.
  • Saptamanal, fa o sauna care ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie; consulta insa medicul inainte pentru a te asigura ca nu ai restrictii.
  • Fa exercitii de stretch in fiecare dimineata: yoga, tai chi sunt excelente pentru a-ti incepe ziua plin de energie.
  • Evita produsele chimice de curatenie si foloseste produse naturale si anume: bicarbonat de sodiu, otet, ulei de portocale.
  • Citeste etichetele de pe produsele alimentare pentru a evita produsele care contin E-uri.
  • Evita produsele chimice sintetice pentru ingrijire personala si produsele cosmetice care contin parabeni, dietanolamina (DEA) sau ftalati. Citeste cu atentie etichetele pentru a evita aceste ingrediente. Daca produsul nu are nici o eticheta, evita-l!
  • Bea o cana de suc de iarba de grau zilnic pentru a suplimenta dieta. Sucul de iarba de grau este nutritiv si inlocuieste multe legume. Iarba de grau contine vitamine esentiale, enzime si minerale in cantitati mari, este un detoxifiant si lecuitor remarcabil care datorita sustinerii imunitatii are capacitatea de a proteja si regenera organismul.
  • Ia comprimate de spirulina. Spirulina este o alga cu efecte miraculoase. In general, spirulina are efecte de intretinere si tonifiere, fiind utila pentru tratarea unor deficiente, dar, totodata, ofera o actiune de “curatare” a organismului. Cei cu un organism slabit, sau care asimileaza greu hrana o pot folosi, datorita proprietatii de a fi usor digerata si absorbita.
  • Fa sport in fiecare zi: mers pe jos, alergare, ciclism.
  • Mananca cel putin trei dintre cele mai bune alimente detoxifiante in fiecare zi. Acestea sunt: broccoli, spanac, usturoi, varza, afine, ghimbir si curcuma.
  • Fa masaj saptamanal; masajul imbunatateste circulatia si ajuta la stimularea ganglionilor limfatici care preiau toxinele si le elimina.
  • Renunta la fumat, iar daca nu esti fumator, evita sa stai prea mult in fumul de tigara.
  • Redu consumul de alcool deoarece acesta solicita ficatul.
  • Adauga un filtru de apa pentru apa de la robinet. Chiar si o Brita va contribui la inlaturarea anumitor impuritati din apa.
  • Arunca tigaile non-stick. Se atrage atentia tot mai mult asupra faptului ca, folosit la temperaturi mai mari de 260°C, teflonul degaja un amestec de vapori foarte periculosi pentru sanatate, care se depun in plamani si genereaza simptome asemanatoare celor de gripa. O alta problema semnalata este acidul perfluoro-octanoic. Acest acid folosit la fabricarea vaselor din teflon se descompune chimic foarte greu si este extrem de daunator mediului inconjurator, fiind clasat ca fiind substanta cancerigena.
  • Nu iti vopsi casa cu acele vopsele care contin COV. COV sunt compusi organici volatili, care pot afecta mediul si sanatatea umana. Vopsele COV eliberarea gaze toxice nu doar cat se usuca vopseaua, dar si ani de zile dupa, efectele secundare pe termen lung fiind mult mai severe decat o durere de cap sau ameteli, aceste substante fiin cancerigene.
  • Nu incalzi mancarea la cuptorul cu microunde. Microundele schimba structura de proteine din alimente, ceea ce este daunator pentru organism si emit radiatii care sunt daunatoare omului.
  • Instaleaza un detector de monoxid de carbon in casa daca ai incalzirea locuintei cu gaz, ulei, sau alt tip de combustibil. Monoxidul de carbon este inodor, dar poate cauza probleme de sanatate cum ar fi dureri de cap, oboseala si chiar moarte.
  • Elimina mucegaiul din casa, folosind o carpa pe care pui cateva picaturi de ulei de arbore de ceai.
  • Foloseste pentru spalat vasele si pentru curatenie, bureti si carpe din materiale naturale. Cei mai multi bureti de vase au fost tratati cu o substanta chimica numita triclosan, care este toxica pentru piele si pentru sistemul imunitar.
  • Alege pentru gatit numai uleiuri presate la rece, deoarece cele mai multe uleiuri au fost incalzite la temperaturi inalte in timpul prelucrarii si sunt deja toxice pentru organism.
  • Nu mai manca produse de patiserie cu coloranti artificiali. Acestia au efect toxic asupra sistemului nervos.
  • Limiteaza folosirea parfumurilor, apei de colonie, lumanarilor parfumate, odorizantelor de camera; acestea contin ingrediente toxice care produc dezechilibre hormonale, modificari ale dispozitiei, oboseala, leziuni ale creierului si multe alte simptome.
  • Nu depozita alimente calde in recipiente de plastic. Cele mai multe contin bisfenol-A (BPA), care migreaza in produsele alimentare depozitate in aceste recipiente. BFA, creaza probleme la glanda tiroida si alte probleme hormonale.
  • Nu utiliza bile de naftalina. Acestea contin paradichlorobenzen fiind foarte toxice. Foloseste plicuri cu plante naturale si uleiuri esentiale cum ar fi: rozmarin, lavanda, cimbru si menta, care alunga moliile.
  • Redu cantitatea de carne din dieta ta.

 
Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Sa traiesti intr-un mediu poluat, respirand un aer la fel de poluat, sa mananci alimente contaminate cu pesticide si hormoni si, in acelasi timp sa fii sanatos, este mai dificil. Asa ca trebuie sa avem grija de noi si sa incepem un proces de detoxifiere care va ajuta la eliminarea acestor substante nocive din organism, rezultatul fiind imbunatatirea tonusului general, pierderea kilogramelor nedorite si recuperarea mai rapida din eventualele afectiuni existente.

Tu cat de mult ai grija de organismul tau?

Nu uita sa dai LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile tale!
Sursa: Care2.com 

Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>