01Aug

Mure – sunt dulci, negre, savuroase si extrem de sanatoase!

Postat la 06:41:09 de ioana in:

mureSunt dulci, negre si savuroase…sunt mure. :) In weekend am profitat de cultura de mure a prietenei noastre si am facut o cura, acestea fiind adevarate izvoare de sanatate.

Pline de vitamine si antioxidanti, murele pot fi folosite ca remedii pentru diverse afectiuni, de la dureri de cap pana la hipertensiune arteriala. De curand, cercetatorii britanici au realizat un studiu prin care se dovedeste ca murele au efecte pozitive chiar in tratarea cancerului de plamani la femei si tratarea cancerului de colon. Murele, care contin o varietate de compusi anticancerigeni, au un efect benefic asupra genelor implicate in dezvoltarea cancerului. Compusii activi din mure ajuta la inhibarea tumorilor canceroase si suprimarea activitatii unei proteine care accelereaza dezvoltarea cancerului. Ele ajuta si la reducerea inflamatiilor canceroase. Specialistii americani au observat ca in urma consumului de mure, incidenta tumorilor a scazut cu 50% in cazul persoanelor care sufereau de colita, o afectiune care favorizeaza aparitia cancerului de colon.

Mai multe mure, mai multe beneficii…

De asemenea, murele sunt o sursa importanta de acid folic, care intervine in functionarea sistemului nervos.

Consumate proaspete, murele au proprietati depurative, laxative si antidiareice, in acelasi timp. Stimuleaza secretia de melatonina, imbunatatesc acuitatea vizuala, au actiune antioxidanta si antianemica si tonifica organismul.

Gratie proprietatilor antioxidante, emoliente, hidratante si antiimbatranire, murele sunt utilizate in cosmetica. Crema de fata cu mure are proprietati astringente fiind indicata in special pentru tenul gras. Are actiune antioxidanta puternica, protejeaza pielea contra actiunii nocive a radicalilor liberi, intarzie imbatranirea pielii si aparitia ridurilor, reda luminozitatea si prospetimea tenului.

Murele contin 84% apa, vitaminele A, B1, B2, B5, B6, C si E. Sunt bogate in tanini, acid citric, zahar, proteine, flavone, saruri minerale, calciu, magneziu, fosfor si potasiu.  Este recomandat sa  alegeti numai fructele complet coapte, daca vreti sa va bucurati de toate vitaminele si beneficiile oferite de mure.

Noi le-am declarat fructele de padure preferate! :) Tu ce preferi?

Nu uitati sa dati LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile voastre!


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , ,

3 Responses to Mure – sunt dulci, negre, savuroase si extrem de sanatoase!

  1. Pingback: Macesele: proprietatile unor fructe de padure mai putin cunoscute

  2. Valea Mare says:

    Care fructe de padure anume v-ar interesa in special?

  3. botea eliza says:

    doresc sa aflu mai multe informatii despre calitatile fructelor de padure

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>