31Aug

Praz: stiti ce vitamine si minerale contine?

Postat la 04:23:53 de ioana in:

prazCe spuneti de o mancarica de praz? Prazul ajuta la diminuarea nivelului colesterolului rau, are proprietati laxative, antiseptice si diuretice, ajuta digestia, combate anemia si amelioreaza starile de nervozitate.

Praz – Vitamine:

  • Vitamina C – 5,2mg
  • Vitamina B1 – 0,032mg
  • Vitamina B2 – 0,025mg
  • Vitamina B3 – 0,248mg
  • Vitamina B5 – 0,089mg
  • Vitamina B6 – 0,14mg
  • Vitamina B9 – 30mcg
  • Vitamina A – 1007UI
  • Vitamina E – 31,5mg
  • Vitamina K – 0,62mcg

Praz – Minerale:

  • Potasiu – 108mg
  • Fosfor – 21mg
  • Magneziu – 17mg
  • Calciu – 37mg
  • Fier – 1,36mg
  • Zinc – 0,07mg
  • Cupru – 0,077mg
  • Mangan – 0,306mg
  • Seleniu – 0,6mcg
  • Sodiu – 12mg

Un praz fiert, fara adaos de sare, contine in jur de 40 calorii, 1,2g fibre si 1 g proteine.

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!  :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>