31Aug

Prune – darurile toamnei pentru sanatate, zemoase si aromate

Postat la 04:00:45 de ioana in:

pruneAstazi este oficial ultima zi de vara si se pare ca va urma o toamna calduroasa, de care ar trebui sa ne bucuram, mai ales de bunataturile direct din natura pe care le ofera aceasta. :) Printre darurile toamnei se numara si acele fructe zemoase, cu un gust inconfundabil, care ne imbie cu aroma si culoarea lor … acele fructe numite prune. :)

Prunele au o multime de proprietati curative, cea mai cunoscuta fiind cea de reglare a tranzitului intestinal. Consumul de prune este cunoscut ca fiind una dintre cele mai eficiente laxative naturale. Aceste pot fi utilizate atat proaspete cat si uscate, inmuiate in prealabil in apa, timp de 6-8 ore. Si compotul de prune are efect laxativ. Consumul de prune mai este recomandat in anemie, surmenaj, guta, intoxicatii alimentare, colici biliare. In aceste cazuri, se mananca cate opt prune coapte cu jumatate de ora inainte de mesele principale, sau pentru a obtine acelasi efect puteti bea un pahar de  inainte de masa suc natural de prune.

In comparatie cu alte fructe, prunele au o valoare nutritiva foarte ridicata, datorita continutului mare de zahar (glucoza si levuloza).  Datorita acestui continut ridicat de zaharuri prunele au puternice calitati energizante intervenind in stimularea sistemului muscular, cat si a celui nervos. Magneziul din compoziţia acestui fruct alunga oboseala si trateaza chiar si starile de nervozitate.

Si mai multe beneficii ale consumului de prune

In prune gasim 80% apa, consumul lor ajutand la eliminarea renala, fiind un real ajutor celor care au tendinta de a face pietre la rinichi sau sufera de infectii urinare.

Prin continutul de potasiu, prunele ajuta inima sa functioneze corect, intarind peretii vaselor sanguine si ferindu-ne astfel de formarea unor cheaguri periculoase de sange.

Consumul de prune este indicat mai ales in ultima perioada a sarcinii, pentru a se evita afectiunile stomatologice, hipertensiunea, sau, dupa sarcina, osteoporoza, aceste fructe avant un continut ridicat de calciu.

Prunele au succes si in cosmetica. :) Mastile din prune proaspete sunt astringente si sunt indicate tenurilor cu pori deschisi. Prunele se zdrobesc si se pun pe fata lasandu-se sa actioneze aproximativ 20 de minute, dupa care se clatesc cu apa calduta.

Atentie insa! Cura cu prune este contraindicata bolnavilor de diabet zaharat din cauza continutului bogat in zaharuri.

Acum stiind cate beneficii iti aduce consumul acestor fructe nu uita sa iti cumperi cateva cand treci pe la piata. Eu o sa ma duc sa culeg cateva din gradina. :)

Nu uita sa dai LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile voastre!


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>