13Aug

Prune – proprietati valoroase ale unor fructe deloc banale

Postat la 04:39:06 de ioana in:

pruneLa fel ca si merele crocante si dulci sau ca perele coapte si parfumate, putem spune ca si cand auzim de prune le consideram drept fructe banale, usor de gasit. Si totusi… dincolo de dulceata si fragezimea lor, se afla numeroase proprietati extraordinare pentru sanatate! Iar gustul… gustul va va aminti de zilele de toamna petrecute la bunici, la tara, desi probabil ca atunci, nu aveati prea multa rabdare sa le lasati sa se coaca si culegeati pofticiosi roadele pomului inainte de vreme. Asadar, data viitoare cand dati o fuga pana-n piata, nu uitati sa umpleti o plasuta cu prune carnoase si aromate. Iata de ce:

Prune – 5 proprietati extrem de valoroase:

  • proprietati antioxidante puternice: se pare ca prunele ar putea fi situate pe acelasi loc cu afinele in ceea ce priveste continutul de antioxidanti, acestea din urma fiind considerate o adevarata arma naturala impotriva cancerului. De asemenea, datorita continutului de fitonutrienti si antioxidanti, intarzie aparitia ridurilor si a semnelor imbatranirii, diminueaza riscul de boli cardiovasculare, regleaza nivelul insulinei si al glicemiei, in special dupa masa.
  • proprietati esentiale pentru vedere: 2-3 prune consumate zilnic scad considerabil riscul de degenerescenta maculara si de cataracta in cazul persoanelor aflate la varsta a treia, avand un continut mare de zeaxantina, luteina, vitamina C si vitamina A.
  • proprietati minunate pentru sistemul nervos: consumul frecvent de prune inlatura oboseala fizica si psihica, stresul si insomnia, ne energizeaza si ne ajuta sa depasim mai usor perioadele de suprasolicitare. Mai mult, se pare ca doar cateva prune pe zi imbunatatesc activitatea cerebrala si memoria si indeparteaza simptomele depresiei, reducand totodata riscul de Alzheimer.
  • de asemenea, consumul de prune ajuta organismul sa absoarba mai bine fierul din alte alimente, ajuta la combaterea anemiei, protejeaza tesuturile si intareste sistemul imunitar.
  • minunate pentru digestie! Toata lumea stie ca prunele reprezinta un excelent laxativ natural, fiind extrem de bogate in fibre (100g de prune contin aproximativ 6g de fibre), dar continand si sorbitol, accelerand tranzitul intenstinal si diminuand riscul de cancer colonorectal sau de hemoroizi.
  • proprietati importante impotriva osteoporozei: 10 prune (uscate) pe zi reprezinta o masura extrem de eficienta impotriva osteoporozei si a fracturilor pentru femeile aflate la menopauza, imbunatatind densitatea osoasa.

Prune – alte beneficii importante pentru sanatate…

De asemenea, consumul de prune amelioreaza durerile reumatice, regleaza pofta de mancare, contribuie la detoxifierea organismului si sunt ideale pentru o silueta svelta, avand un continut caloric foarte mic!

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!  :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>