07Sep

Prune: vedetele momentului, pline de vitamine si minerale

Postat la 04:35:47 de ioana in:

pruneToamna n-ar mai fi toamna fara carnoasele si parfumatele prune! Consumul de prune imbunatateste functionarea sistemului nervos, inlatura starile de oboseala si de nervozitate, regleaza tranzitul intestinal, contribuie semnificativ la detoxifierea organismului, previne aparitia hemoroizilor si creste imunitatea.

Vitaminele din prune

  • Vitamina C – 15,7mg
  • Vitamina B1 – 0,046mg
  • Vitamina B2 – 0,043mg
  • Vitamina B3 – 0,688mg
  • Vitamina B5 – 0,223mg
  • Vitamina B6 – 0,048mg
  • Vitamina B9 – 8mcg
  • Vitamina A – 569UI
  • Vitamina E – 0,43mg
  • Vitamina K – 10,6mcg

Mineralele din prune

  • Potasiu – 259mg
  • Fosfor – 26mg
  • Magneziu – 12mg
  • Calciu -  10mg
  • Fier – 0,28mg
  • Zinc – 0,17mg
  • Cupru – 0,094mg
  • Mangan – 0,086mg

O cana de prune contine 75 calorii, 2,3g fibre si 1,1g proteine. Puteti citi aici mai multe despre proprietatile acestora.

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!  :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>