10Aug

Rosii, apetisante bunataturi specifice verii. Sa profitam de ele! :)

Postat la 05:23:08 de ioana in:

rosiiRosii… apetisante, gustoase, sanatoase, bune de mancat oricand si oricum, rosiile sunt una din marile bunataturi direct din natura ale verii. Sunt foarte bogate in minerale si vitamine, la toate acestea adaugandu-se licopenul, care exista in rosii in cantitati apreciabile, si care este un antioxidant despre care s-a demonstrat ca previne maladiile canceroase si neutralizeaza efectele negative ale radicalilor liberi.

Rosiile protejeaza inima de bolile cardiovasculare, prin potasiu, niacina, vitamina B6 si acidul folic pe care le contin. Niacina, cunoscuta si sub denumirea de vitamina B3, este folosita de multi ani pentru a tine in frau nivelul decolesterol din sange.

Vitamina C continuta de rosii te poate ajuta sa absorbi mult mai bine nutrientii din alimente. Este vorba despre fier sau calciu, elemente extrem de importante pentru sanatatea noastra. Combina rosiile cu alimente bogate in calciu si fier: branza, carne, spanac.

Datorita aportului caloric scazut, rosiile sunt indicate in dietele alimentare. O rosie medie are doar 22 de calorii si te poate ajuta sa scapi destul de repede de senzatia de foame.

Un pahar de suc de rosii accelereaza zaharul din sange si aduce un plus de energie organismului, in mod natural. Totodata rosiile contin elemente antioxidante cu rol de filtrare a toxinelor din organism. Acestea sunt considerate alimente excelente pentru a contracara efectele negative ale unei alimentatii prea grase, pentru ca ajuta ficatul sa dizolve mai bine aceste grasimi si sa le elimine mai usor.

Rosiile ocupa o loc important in domeniul frumusetii

Rosiile pot fi folosite cu success si in cosmetica sub forma de masti, creme sau uleiuri hidratante.  Atentie insa la aciditatea rosiilor, deoarece este posibil sa irite pielea sensibila, asa ca inainte de a utiliza rosiile in cosmetica testeaza o zona mica de piele si vezi cum reactioneaza.

Aplicata sub forma de masca, rosia ajuta la tratarea pielii grase, ajutand in lupta impotriva porilor dilatati, a cosurilor si a punctelor negre. Amesteca putina faina cu pulpa rosiei pentru a obtine o pasta onctuoasa care sa se mentina mai usor la nivelul pielii si las-o pe fata intre 10-15 minute. Dupa trecerea timpului acordat, clateste din abundenta cu apa calduta.

Pentru ca licopenul este un bun accelerator al bronzului, consuma rosii pentru a-ti pregati pielea intr-un mod natural pentru expunerea la soare. Include aceste legume preparate sub diferite modalitati,  la mesele obisnuite: suc de rosii la micul dejun, salata la pranz si rosii coapte seara. Consuma rosii pe toata durata verii pentru a prelungi culoarea aurita a pielii tale.

rosiiRosii bune si crude si preparate

Rosiile crude sunt sanatate curata, dar spre deosebire de alte alimente, acestea isi pastreaza beneficiile si daca sunt gatite, prin pregatire termica eliberandu-se chiar si mai multe substante benefice.

Exista mai multe soiuri de rosii:  tip-cirese sunt cele mai dulci si sunt delicioase la salate sau la pizza; tip-ciorchine au o aroma foarte distincta cand sunt bine coapte in vrej si sunt excelente stropite cu ulei de masline si presarate cu busuioc proaspat tocat; tip pruna specifice bucatariei italiene (carnoase si cu foarte putine seminte).

Tu ce tip de rosii preferi?

Nu uitati sa dati LIKE si pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu noutati, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Asteptam parerile voastre!


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , ,

One Response to Rosii, apetisante bunataturi specifice verii. Sa profitam de ele! :)

  1. Pingback: Celulita si cum putem scapa de ea pe cale naturala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>