11Jul

Seminte de dovleac – proprietati pentru o viata… fericita!

Postat la 04:00:54 de ioana in:

seminte de dovleacDesi au un continut caloric ridicat, de aproximativ 500 de calorii per portia de 100g, gustoasele seminte de dovleac au si proprietati mai putin cunoscute, insa care ne ajuta sa fim mai frumosi, mai veseli, mai puternici, mai sanatosi! Daca cumva ati uitat de existenta lor, data viitoare cand plecati la cumparaturi e o idee buna sa le adaugati pe lista. Sunt bogate in calciu, magneziu, mangan, fosfor, zinc, fier, vitamina B si unde mai pui ca aceste seminte de dovleac merg de minune cu un suc naturalBine, fie… si cu o bere rece, de vara! :D

Seminte de dovleac – 5 proprietati excelente:

Proprietati pentru oase puternice

Semintele de dovleac au un continut mare de calciu si magneziu, dar si de zinc, esential pentru intarirea oaselor si pentru prevenirea fracturilor, in special la persoanele de varsta a treia; mai mult, consumul de seminte de dovleac functioneaza ca o protectie naturala impotriva osteoporozei.

Proprietati impotriva colesterolului rau (LDL)

Aceste micute seminte contin fitosterolicompusi naturali care ajuta organismul sa lupte impotriva nivelului mare de colesterol, prevenind astfel bolile cardiovasculare si accidentele vasculare.

Ajuta la inlaturarea depresiei si a anxietatii

Semintele de dovleac contin o cantitate importanta de triptofan, aminoacid esential care poate contribui la indepartarea semnelor depresiei, a insomniei si a migrenelor. De asemenea, continutul mare de vitamina B6 ne ajuta sa depasim mai usor emotiile si starea de anxietate si sa… zambim mai des!

Proprietati importante pentru sanatatea rinichilor

Consumul frecvent de seminte de dovleac diminueaza riscul de a dezvolta pietre la rinichi (15 – 20g de seminte crude pe zi reprezentand o masura de protectie extrem de eficienta). Datorita continutului de vitamina E, promoveaza sanatatea vezicii urinare si diminueaza riscul de cancer de prostata.

Proprietati pentru imbunatatirea memoriei si pentru frumusetea parului, a unghiilor si a pielii

Semintele de dovleac au in compozitie o cantitate semnificativa de acizi grasi Omega 3, Omega 6 si de vitamine, printre care si vitamina A, acestea contribuind la imbunatatirea memoriei, la o capacitate crescuta de memorare, la intarirea unghiilor, a firului de par si la un aspect sanatos al pielii.

Asadar, dupa ce ne-am lamurit cu privire la beneficiile acestora, sa vedem si cateva idei legate de cum le putem include in deta noastra: in salate, cu legume sauté, cu cereale si lapte, in compozitia prajiturilor, cu iaurt racoritor sau… pur si simplu! :)

Sursa: doarnatural.ro

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>