05Sep

Struguri: stiti de ce sunt atat de buni pentru noi?

Postat la 05:27:59 de ioana in:

struguriNu avem nevoie de un doctor pentru a constientiza ca strugurii sunt buni pentru noi. La urma urmei, oamenii ii cultiva si ii mananca de mii de ani. :) Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit recent lucruri noi si interesante despre beneficiile consumului de struguri, asa ca haideti sa vedem de ce ar trebui sa profitam de aceasta perioada si sa ii mancam. :)

Struguri – mai multe motive pentru a ii introduce in dieta

Strugurii, de toate culorile, contin o varietate de antioxidanti si polifenoli. Acestia au rolul de a neutraliza radicalii liberi pentru a ajuta la prevenirea procesului de oxidare care ne afecteaza celulele din organism. Suna destul de tehnic, dar de fapt neutralizarea radicalilor liberi se intampla in mod natural atunci cand mancam alimente cu un continut ridicat de antioxidanti. De ce trebuie neutralizati acesti radicali liberi? Deoarece atunci cand sunt lasati in voia lor apare stresul oxidativ care este asociat cu numeroase boli cronice.

Daca tineti la inima voastra ar trebui sa incepeti sa mancati struguri. Studiile au aratat faptul ca atunci cand consumam o varietate de struguri acestia ne ajuta sa ne pastram inima sanatoasa prin imbunatatirea fluxului de sange. Consumul de struguri poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formarii de cheaguri. Strugurii ajuta si la pastrarea unor artere sanatoase prevenind oxidarea colestrolului LDL.

Tot intr-o serie de studii recente s-a observat ca introducand struguri in dieta cobailor care mancau alimente sarate, presiunea din sange a scazut imbunatatind functiile cardiace. La acesti cobai s-au observat si mai putine semne de deteriorare a inimii, comparativ cu cei care nu au primit struguri in dieta.

Intr-un alt studiu realizat de data aceasta pe un numar redus de pacienti care sufereau de cancer de colon, s-a observat ca cei care au mancat pe zi 2 cesti si jumatate de struguri, timp de doua saptamani, au fost capabili de a inhiba anumite gene care duceau la cresterea tumorii in colon. Acest beneficiu a fost observat in tesutul sanatos al pacientilor, nu in cel afectat de cancer, indicand astfel un rol al strugurilor in mentinerea unui colon sanatos.

Strugurii sunt considerati hrana pentru creier. Ei ajuta la protejarea sanatatii creierului prin contracararea stresului oxidativ si a inflamatiei.

Puteti citi aici si mai multe informatii despre struguri.

Surse: grapesfromcalifornia.com

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!  :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , ,

One Response to Struguri: stiti de ce sunt atat de buni pentru noi?

  1. Pingback: Legume sanatoase, nicio masa fara o portie!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>