09Jan

Sucuri de fructe si legume intr-o dieta rapida dupa sarbatori!

Postat la 04:00:38 de ioana in:

sucuri de fructe naturale Valea MareAcum, dupa ce a i-am sarbatorit si pe Ioni, putem declara incheiat oficial sezonul sarbatorilor! Voi cum ati petrecut? Noi ne-am relaxat si am mancat foooooarte mult! Atat de mult incat sunt convinsa, cu toate ca nu am verificat, ca am acumulat toti cateva kilograme in plus! :) Nu regret nimic, dar trebuie remediata situatia, asa ca am de gand sa urmez o mica dieta bazata pe sucuri de fructe. Sunt convinsa ca si voi ati mancat multe bunatati de Craciun si de Revelion, dar este in regula, inca nu este prea tarziu pentru a reveni la greutatea initiala astfel incat sa vi se potriveasca toate rochiile din garderoba! Care este metoda? Sucuri de fructe, sucuri de legume, verdeturi si repaus alimentar! Nu numai ca veti reusi sa reduceti aportul de calorii si sa va descotorositi de cateva kilograme rapid, dar chiar se va produce o detoxifiere a organismului. Ca un bonus, consumand sucuri de fructe, veti oferi sistemului digestiv suprasolicitat o pauza atat de necesara. Veti observa cum nivelul de energie va creste si va veti simti din ce in ce mai bine si in tot acest timp, veti primi o tona de substante nutritive usor de asimilat, direct din natura.

Noi va venim in ajutor, oferindu-va cel mai bun suc de mere Valea Mare, direct din natura! :)

Planificarea zilnica a dietei cu sucuri de fructe

Ziua 1: Mancati numai fructe si legume. Mancati multe verdeturi si evitati mancarea preparata termic. Astfel, puteti beneficia de o doza sanatoasa de vitamine, minerale si micronutrienti.

Ceaiul verde si din alte plante, ar trebui sa faca parte din dieta voastra zilnica si de asemenea trebuie sa beti multa apa plata. Daca sunteti dependenti de cafea si nu vreti sa renuntati la ea, este bine sa o beti fara lapte, zahar, sau indulcitori artificiali! Imi pare rau, insa cu siguranta nu este permis alcoolul! :)

Ziua 2: Beti numai sucuri de fructe si multa apa. Aprovizionati-va cu morcovi, telina, varza, sfecla rosie si radacina de ghimbir proaspat. Combinati sucul de legume cu cel de fructe pentru a obtine o aroma placuta. Beti aproximativ patru sau cinci pahare cu suc pe zi. Ca un sfat general, beti un suc de fructe si legume, de indata ce incepeti sa va simtiti energia in scadere.

Faceti zilnic o plimbare in aer liber sau alergati.

Ziua 3, Ziua 4, şi Ziua 5: Pentru a avea sucuri cat mai variate, experimentati diferite combinatii de fructe si legume. Incercati sa puneti in unele sucuri: castraveti, patrunjel, ardei gras si rosii. O varietate mai mare cu atat mai bine, pentru ca veti primi mai multi nutrienti si veti fi mult mai nerabdatori sa beti sucurile cu gusturi noi atunci cand de fiecare data va fi alta combinatie. Plimbati-va, alergati sau practicati yoga in fiecare zi, daca este posibil.

Ziua 6: Incepeti sa introduceti in dieta alimente naturale

Continuati sa beti sucuri de fructe si legume, dar puteti incepe sa mancati o salata, un mar, si poate un pic de orez brun pe tot parcursul zilei. Este important ca aceste alimente sa fie introduse in dieta progresiv si sa fie numai alimente naturale in prima zi in care va intoarceti la obiceiul de a manca. Aveti grija sa eliminati faina alba, zaharul rafinat sau alimentele grase. Dupa o perioada in care ati fost privati de calorii, aveti grija sa nu distrugeti tot binele pe care l-ati facut in zilele anterioare, incepand sa mancati din nou, alimente nesanatoase.

Continuati sa va mentineti sanatatea, concentrandu-va sa introduceti in meniul zilnic legume, fructe si supe.

Este un plan simplu pentru a elimina reziduurile alimentare acumulate in aceasta mini vacanta si pentru a slabi, astfel incat sa va simtiti in forma in noul an.

Si daca va plac efectele obtinute in cele cinci zile, nu exista niciun motiv sa nu continuati sa beti sucuri de fructe si legume pe tot parcursul anului. :)

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim!

Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

3 Responses to Sucuri de fructe si legume intr-o dieta rapida dupa sarbatori!

  1. aida says:

    exact ce ma intereseaza pe mine . o dieta rapida cu fructe si legume :)

  2. Valea Mare says:

    Inseamna ca a facut o alegere foarte buna! :D

  3. Mada says:

    fimiu e abonat zilnic la sucurile voastre!!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>