28Feb

Sucuri naturale pentru sanatatea organismului nostru

Postat la 04:00:21 de ioana in:

sucuri naturaleSucurile naturale au o multime de vitamine si minerale necesare dietei de zi cu zi, acestea fiind mai usor de absorbit sub aceasta forma de catre organismul nostru. De aceea, ele sunt extrem de utile in prevenirea si chiar vindecarea unor boli pe cale naturala.

In functie de vitaminele si mineralele legumelor si fructelor, acestea pot fi consumate pentru diferite afectiuni.

Sucuri naturale pentru sistemul osos

Pentru a avea oase sanatoase si puternice sucurile naturale sunt foarte eficiente, deoarece toate substantele nutritive din fructe si legume sunt absorbite cu usurinta de corpul nostru. Mai jos aveti o lista cu acele sucuri care ne ajuta sa avem oase mai puternice:

  • Suc de varza combinat cu suc de portocale. Varza este bogata in calciu, iar portocala ne ajuta sa absorbim calciul mult mai usor si ofera un gust placut acestui suc.
  • Suc din frunze de nap combinat cu suc de mere.
  • Suc de lamaie amestecat in blender cu o cantitatea considerabila de frunze de menta. Nu este doar sanatos ci si extrem de aromat! :)
  • Suc de mere combinat cu broccoli si spanac. Broccoliul si spanacul au un continut ridicat de calciu si sucul de mere ofera o dulceata naturala acestui amestec.
  • Suc de patrunjel care datorita continutului bogat de magneziu ajuta la intarirea sistemului osos.
  • Suc de struguri rosii si afine. Ambele sunt bogate in antociani si proantociani care ajuta la mentinerea sanatatii sistemului osos.
  • Suc de mure, datorita continutului de magneziu.

Sucuri naturale pentru o vedere mai buna

Mai jos aveti o lista cu acele sucuri care ne ajuta sa avem ochi sanatosi:

  • Suc de morcovi: morcovii contin o cantitate mare de vitamina A care ne ajuta sa nu avem probleme cu vederea. Eu si acum tin minte ca atunci cand eram mica bunica imi spunea sa mananc toti morcovii din farfurie daca vreau sa am o vedere buna. :)
  • Suc de spanac: si acesta este bogat in vitamina A si contribuie la sanatatea ochilor nostri.
  • Suc de andive: andivele contin multe substante nutritive benefice pentru ochi: vitamina E, vitamina C, vitamina B, beta-caroten.
  • Suc de papadie: stiu ca nu suna apetisant, dar papadiile sun bogate in potasiu, sodiu, magneziu si fier, substante esentiale pentru nervul optic.
  • Suc de mango: o sursa excelenta de vitamina A si antioxidanti, in special carotenoide si polifenoli.
  • Suc de patrunjel: foarte eficient in prevenirea bolilor precum cataracta si conjuctivita.
  • Suc de varza: o sursa importanta de vitamin A (200 de grame de varza acopera necesarul zilnic).
  • Suc de mure: protejeaza ochii, datorita luteinei, care ii fereste si ii apara de radiatiile ultraviolete.
  • Suc de pepene galben: o felie potrivita de pepene galben asigura 103,2% din necesarul de vitamina A, reducand si riscul de a dezvolta cataracta cu 39% pana la 50%.
  • Suc din fructe de soc: acestea sunt folosite pentru a trata miopia.
  • Suc de afine: un tonic excelent pentru ochi, avand proprietati antiinflamatorii.

Sucuri pentru diabetici

In general, se crede ca odata ce ai diabet nu poti consuma deloc sucuri. Aceasta este o conceptie gresita. Exista unele sucuri care chiar ajuta la controlul diabetului zaharat, cum ar fi:

  • Suc de fasole verde: aceasta este bogata in potasiu si contine muti carbohidrati complecsi care mentin nivelul optim de zahar in sange.
  • Suc din varza de Bruxelles: aceasta stimuleaza producerea de insulina.
  • Suc de rodii: avand un continut ridicat de antioxidanti, acesta este eficient in reducerea sanselor de ateroscleroza, care duce la rigidizarea arterelor si, prin urmare, reduce riscul de complicatii coronariene asociate cu diabet zaharat.
  • Suc de rosii
  • Suc de lamaie
  • Suc de morcovi
  • Suc de varza
  • Suc de spanac
  • Suc de ridichi

Daca suferiti de diabet zaharat nu uitati sa cantariti si sa consumati cu moderatie aceste sucuri.

Sursa: juicesforhealth.com

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>