26Feb

Suc natural de mere Valea Mare, deliciul tuturor copiilor!Daca traiam in Evul Mediu, cred ca s-ar fi format un grup de oameni “de bine” care sa vrea sa ma arda pe rug pentru “privarea copiilor mici de beneficiile sucurilor de fructe disponibile in supermarket-uri“. Stiti despre ce vorbesc, despre sucurile in sticla de plastic, care contin “0,1% suc de fructe” si restul apa, zahar si chimicale. In special cand mergem in anumite vizite, se creeaza grupuri ad-hoc de presiune, care se mira de ce nu ii dau “suculet” de kiwi verde aprins, “ca doar nu e cola, nu?“. Astfel de sucuri nu consumam nici noi, parintii, cum sa dam copiilor asa ceva?!

Cu riscul de a ne atrage oprobriul unora, nu le dau copiilor decat suc produs de mine, iar din comert doar apa, ceai, sirop concentrat produs pe baza de miere si un singur fel de suc natural de fructe. Despre ce suc natural este vorba? (Citeste tot!)

22Nov

Scapa de celulita!Inainte de a vorbi despre cum putem scapa de celulita, trebuie sa stim ca 85% dintre femei au celulita. Si nu, supraponderabilitatea nu este singura cauza a celulitei, aceasta poate fi si de natura genetica pentru ca, dupa cum bine stiti, exista si persoane slabe care prezinta aspectul de “coaja de portocala” al pielii.  Bun, acum ca stim ca nu este o tragedie, sa vedem care sunt cele mai simple si mai sanatoase modalitati de a scapa de celulita. :) (Citeste tot!)

15Oct

apaExista mici obiceiuri care stau la baza celor mai mari schimbari ale stilului nostru de viata. Fie ne decidem sa ne luam adio de la lift si sa ne imprietenim cu scarile, fie scoatem cuptorul cu microunde din bucatarie si incepem sa incalzim mancarea la aragaz, sau ca alegem un mar proaspat in locul unei bomboane de ciocolata… Si mai exista un lucru care ne poate ajuta sa fim mai sanatosi, mai supli si mai energici: un pahar de apa dimineata!

Iata de ce este atat de important sa bem un pahar de apa dimineata si cum ne poate schimba acest mic obicei intreaga zi in bine! (Citeste tot!)

07Aug

hidratareaIn aceste zile de vara, prioritatea tuturor ar trebui sa fie hidratarea! Si nu cu o bere sau cu un pahar de cola, ci cu multa, multa apa! Dar pentru ca mai greu alegem un pahar de apa in dauna unei halbe de bere rece sau a unui cocktail colorat, iata cateva moduri de a transforma un simplu pahar de apa in ceva cu adevarat delicios, racoritor si sanatos! (Citeste tot!)

23Jul

grasimea de pe abdomenAccesul atat de facil la produsele alimentare semipreparate isi aduce cu siguranta un aport considerabil la cresterea tendintei de  obezitate in randul populatiei. Abundenta restaurantelor de tip fast-food care ofera mese gustoase cu bauturi carbogazoase indulcite, toate bogate in calorii, au incurajat modul anormal de alimentatie. Alimentele procesate (bogate in aditivi chimici) plus sedentarismul au creat un stil de viata nesanatos in randul populatiei din intreaga lume. Si toate aceste lucruri sunt vizibile mai ales prin grasimea de pe abdomen, o problema din ce in ce mai raspandita. (Citeste tot!)

20Jun

smoothieIn anii ’60, smoothie-urile au fost prezentate drept o bautura sanatoasa, numai buna pentru a fi introdusa in dieta. La acel moment, smoothie-urile erau facute cu lapte, iaurt si gheata, amestecate cu fructe. Si din cand in cand chiar cu ciocolata sau cu unt de arahide. Evident, amestecul era extrem de gustos, devenind rapid si foarte popular, mai ales ca oferea iluzia unei bauturi sanatoase. Insa, desi era mult mai sanatos decat (Citeste tot!)

04Apr

exploatare de gaz de sistIn aceste zile se discuta intens, in special prin ziare si la televizor, despre exploatarea de gaz de sist si in special despre impactul avut de metoda de fracturare hidraulica asupra mediului si asupra sanatatii noastre. Aceasta metoda este aparent inofensiva, deoarece tehnica prin care gazele sunt eliberate din rocile de mare adancime presupune injectarea unei solutii apoase, formata 99,5% din apa. Insa intrebarea care apare este ce reprezinta restul de 0,5%? (Citeste tot!)

03Apr

alimente pentru frumuseteCred ca stiti deja zicala „esti ceea ce mananci”! Asadar, daca doriti sa obtineti stralucire din interior spre exterior, trebuie sa fiti foarte atente ce alimente consumati zilnic. O alimentatie sanatoasa este o alternativa pentru cosmeticele pe care le folosim zi de zi si care costa destul de mult, mai ales daca sunt produse de calitate. Cand spun asta, ma refer la faptul ca trebuie sa fim foarte atente la ingredientele pe care le contin aceste produse de ingrijire si sa le alegem pe acelea care nu contin (Citeste tot!)

15Mar

reteta pentru sos de mereAm stabilit deja ca merele sunt foarte sanatoase! O alta caracteristica a acestor fructe ar fi ca pot fi folosite ca si ingredient pentru o multime de mancaruri, de la deserturi la feluri de mancare principale. In toamna anului trecut am descoperit o reteta excelenta de sos de mere si am sa o impartasesc si cu voi. :)

Nu aveti nevoie decat de mere, de aproximativ 20 de minute si de o oala sub presiune. Eu mi-am scos oala la lumina, dupa o perioada lunga in care nu am mai folosit-o si sunt convinsa ca fiecare dintre voi are pe acasa un asemenea “instrument” util. :) (Citeste tot!)

05Mar

ambalaje de plasticIncepand de la apa pe care o bem intreaga zi si pana la mancarea la caserola de la pranz, o mare parte din tot ceea ce consumam zilnic se gaseste in ambalaje de plastic. Iar acest aspect ar putea dauna grav nu doar sanatatii, dar si siluetei noastre, fiind una dintre cauzele recent descoperite ale obezitatii.

Se pare ca bisfenolul (BPA), un compus toxic si cancerigen aflat in compozitia acestor ambalaje de plastic, creste riscul de (Citeste tot!)

Pagina 1 din 41234