24Sep

Legume sanatoase, nicio masa fara o portie!

Postat la 04:42:18 de ioana

legumeSpre deosebire de fructe care, desi sunt extrem de sanatoase, atunci cand sunt consumate in exces va pot face sa va depasiti limita zilnica de zahar recomandata (in special daca este vorba despre banane, struguri, mango, rosii sau smochine), legumele au un continut glicemic mai mic si reprezinta o gustare minunata la orice ora din zi. Iar daca nu aveti obiceiul de a rontai legume sanatoase in fiecare zi, va oferim cateva sugestii pentru a le include mai usor in alimentatie. (Citeste tot!)

18Sep

tensiunea arterialaTensiunea arteriala ridicata a devenit o adevarata epidemie in randul populatiei, principalele cauze fiind stilul de viata accelerat, stresul si bineinteles alimentatia. O tensiune arteriala mare inseamna risc crescut de a suferi de boli de inima, boli de rinichi  si chiar accident vascular cerebral.

Multi dintre noi ne punem speranta si increderea in medicamentele recomandate pentru cei care au tensiunea arteriala ridicata, dar exista si alte solutii.  (Citeste tot!)

24Jul

legumePentru ca vara legumele reprezinta o parte deosebit de importanta din dieta noastra zilnica, este important sa stim faptul ca multe dintre aceste legume proaspete nu trebuie tinute la frigider, chiar daca o salata rece poate fi mai racoritoare decat una la temperatura camerei. :) De ce? Pentru ca, depozitandu-le in frigider, gustul si textura lor se vor altera rapid. Iata, asadar, ce legume si fructe nu ar trebui sa se gaseasca in frigider, ci mai degraba in camara sau intr-un loc intunecos, cu racoare. (Citeste tot!)

06Jul

ceapaE suficient doar sa ne uitam la poza asta cu ceapa tocata, ca si simtim cum ne ustura ochii, nu-i asa? :D Cunoastem cu totii scenariul: e seara, ati ajuns acasa si va duceti repede in bucatarie sa pregatiti cina. Si ce puteti gati mai repede si mai bun decat o salata cu muuulte legume proaspete? :) Ei bine, nu ne putem abtine si adaugam si o cepita la salata si e suficient sa incepem sa o taiem ca ne si dau lacrimile! Din fericire, am aflat de curand cum putem evita lacrimatul asta nesuferit, asa ca cititi in continuare care este modul corect de a taia o ceapa fara a ne procopsi cu lacrimi in ochi: (Citeste tot!)

27Apr

remedii naturaleDe cand cu schimbarile astea zilnice de vreme si de temperatura, am tot auzit in jurul meu oameni plangandu-se ca iar au racit, ca iar au dureri in gat sau alte ¨distractii¨ de genul asta. Si adevarul e ca in aceasta perioada, mai ales daca avem un sistem imunitar slabit, este destul de probabil sa suferim de astfel de raceli. Ce trebuie sa stiti este ca primul ajutor in caz de raceala sau gripa il puteti avea intr-o clipa chiar din banala voastra camara, unde puteti gasi cele mai bune remedii naturale. Nu va vine sa credeti? Iata doar cateva dintre ele: (Citeste tot!)

22Apr

vacuta vecinilorCe imi place aceasta perioada! Totul incepe sa inverzeasca, pasarile canta de dimineata pana seara, ziua este mai lunga, in piata au aparut verdeturile mele preferate – salata si ceapa – si lista poate continua. Noi, la Valea Mare, nu ne mai saturam de aerul de primavara si toata ziua am sta afara! Si nu doar noi simtim asa. Asut, cainele familiei, este si el extrem de incantat sa stea tolanit sub soarele caldut de primavara, iar vacuta vecinilor este clar extrem de fericita pe pajistea inverzita!

Puteti vedea toate pozele la www.facebook.com/valeamare :)
(Citeste tot!)

21Apr

gradina buniciiCe suntem noi entuziasmati de vremea frumoasa de afara, dar sa o vedeti pe bunica ce bucuroasa e! Bucuroasa in primul rand pentru gradina ei, care se scalda in soarele primavaratic si se inverzeste zglobie pe zi ce trece. Ceapa si-a facut timid loc pe strat si a inceput sa rasara, mugurii merilor si perilor au inverzit, caisii si piersicii au inflorit, iar bunica este cea mai fericita sa vada cum usor, usor gradina ei prinde viata. In doua – trei saptamani o sa putem manca prima ceapa din gradina si speram sa vedem toti merii infloriti! Abia asteptam!

Puteti vedea in curand toate pozele la www.facebook.com/valeamare :) (Citeste tot!)

18Apr

Pentru un sistem intestinal sanatosSe spune ca sanatatea si imunitatea organismului uman depind in proportie de 80% de un sistem intestinal sanatos. Noile studii medicale au descoperit o enzimaguanylyl cyclase C (GC-C) – care joaca un rol cheie in suprimarea aparitiei unei tumori. Aceasta enzima ajuta la mentinerea sanatatii peretelui intestinal, tinand la distanta celulele canceroase prin blocarea acestora inca de la intrarea in corp. De asemenea, acest sistem intestinal are rolul de a proteja organismul de toxine, organisme daunatoare sau tumori maligne. Insa atunci cand acest sistem este perturbat (Citeste tot!)

27Mar

remedii direct din naturaA venit primavara! Ce anotimp frumos! Mie imi place cel mai mult aceasta perioada pentru ca trezeste la viata intreaga natura! Din pacate insa, pentru unii, primavara este mai putin placuta, deoarece odata cu aparitia florilor, apar si alergiile la polen! Insa vestea buna este ca puteti apela la remedii direct din natura bogate in vitamina C si in acid folic, care ajuta la reducerea inflamatiei asociata cu reactii alergice, fiind la fel de eficiente ca si medicamentele procesate industrial (Citeste tot!)

26Mar

ceapa verdeCand spunem ceapa verde ne gandim la gustul proaspat al primaverii, la o aroma puternica, la frunzele ei fragede si delicioase…. dar oare ne gandim si la valoroasele ei proprietati pentru sanatate? In mod sigur ar trebui, pentru ca ceapa verde, bogata in potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor, vitamina A, C, E sau K ne poate ajuta sa amelioram foarte multe afectiuni si sa prevenim chiar si mai multe! (Citeste tot!)

Pagina 1 din 41234