25Oct

Imunitate marita direct din camara, direct din naturaSezonul rece bate la usa. Noi deja facem focul de cateva saptamani la Valea Mare, asa ca ar fi  bine sa ne asiguram si ca avem suficienta imunitate pentru a trece cu bine peste toate virozele, gripele si racelile care bat la usa. Si cel mai bine ar fi sa apelam la alimentele din camara, aparent banale, dar pline de substante nutritive care ne incarca organismul cu nutrienti benefici, pentru a stimula imunitatea in sezonul rece. (Citeste tot!)

10Oct

uleiul de avocadoOxigenul a fost si este o componenta esentiala in evolutia vietii pe pamant, dar este de asemenea implicat in producerea de radicali liberi care promoveaza distrugerea anormala a celulelor, prolifereaza cancerul si imbatranirea avansata la om. Uleiul de avocado protejeaza  impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. (Citeste tot!)

30Aug

Fasolea boabe: un super aliment subevaluat

Postat la 04:34:20 de ioana

fasolea boabeStiati ca unul dintre alimentele cele mai neglijate si subevaluate este fasolea boabe? Si asta in ciuda faptului ca fasolea boabe ofera nenumarate beneficii sanatatii organismului uman si poate fi incadrata in mai multe grupuri diferite de produse alimentare. Desi bogata in carbohidrati, aceasta se simte ca acasa in grupa de legume, oferind o gama larga de vitamine, minerale si antioxidanti. Se pot incadra in grupul de alimente proteice, furnizand proteine din belsug si spre deosebire de alti membri ai acestui grup, fasolea boabe nu are aproape deloc grasimi. In plus, spre deosebire de alte alimente proteice, fasolea boabe ajuta la (Citeste tot!)

31Jul

migreneDaca va intrebati de ce aveti migrene, nu cautati raspunsul mai departe de dieta voastra. Desi cauzele migrenelor pot fi variate, tratamentul pentru simptomele acestora poate fi usor de realizat doar prin schimbarea dietei si includerea unor alimentemedicinale”, condimente si cateva remedii preparate in casa. Un numar mare de migrene sunt asociate cu ceea ce mancam frecvent si de asemenea cu ceea ce nu mancam. De aceea, cele mai bune alimente si remedii preparate in casa sunt cai de atac in declansarea eliminarii substantelor chimice din creier, pentru a promova o stare generala de bine si pentru a opri durerea de cap. (Citeste tot!)

04Jul

coaja de marStim cu totii ca un mar pe zi ne tine departe de doctor, insa ceea ce probabil nu stiu foarte multi dintre noi este ca daca in loc de a taia si arunca coaja de mar o vom manca, aceasta ne va ajuta foarte mult la slabit.

Aceasta proprietate de ardere a caloriilor pare a se datora acidului ursolic care se gaseste in coaja de mar.

Cum functioneaza acidul ursolic din coaja de mar?

Cercetarile facute in acest domeniu, e drept deocamdata doar pe soareci, au aratat ca aceasta substanta naturala continuta de coaja de mar ajuta organismul sa arda caloriile in plus. S-a observat ca soarecii hraniti cu alimente grase si cu alimente care contineau acid ursolic, chiar daca mancau mai mult luau mai putin in greutate (Citeste tot!)

20Jun

smoothieIn anii ’60, smoothie-urile au fost prezentate drept o bautura sanatoasa, numai buna pentru a fi introdusa in dieta. La acel moment, smoothie-urile erau facute cu lapte, iaurt si gheata, amestecate cu fructe. Si din cand in cand chiar cu ciocolata sau cu unt de arahide. Evident, amestecul era extrem de gustos, devenind rapid si foarte popular, mai ales ca oferea iluzia unei bauturi sanatoase. Insa, desi era mult mai sanatos decat (Citeste tot!)

21May

silueta perfectaSe intampla uneori ca, in ciuda faptului ca nu mancam exagerat de multe grasimi sau dulciuri, sa nu reusim sa slabim, ba chiar sa ne ingrasam fara motiv… aparent. Acest lucru se poate datora nu neaparat dietei noastre, cat anumitor obiceiuri care ne ingreuneaza drumul catre silueta perfecta si la care ar trebui sa renuntam, incetul cu incetul. Iata-le pe cele mai importate, (Citeste tot!)

03May

sucuri indulciteCu siguranta stiti deja ca sucurile indulcite cu zahar sau cu alti indulcitori artificiali sunt adevarate pericole pentru sanatate. Insa sunteti constienti ca acestea pot declansa diverse afectiuni, precum crestere in greutate, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat, guta si boli coronariene? Mai mult, cercetatorii au descoperit recent un nou factor de risc potential al consumului de sucuri indulcite si asa zise sucuri dietetice (cu un continut scazut de calorii): pot provoca accidente vascular cerebrale! :(

Practic, aceste sucuri reprezinta sursa cea mai bogata de zahar din dieta zilnica a celor care aleg sa le consume. Ceea ce trebuie sa inteleaga acesti consumatori ar fi ca un consum regulat al acestor sucuri indulcite dietetice declanseaza (Citeste tot!)

26Apr

glucoza, sau zaharul din sangeGlucoza, cunoscuta sub numele de zaharul din sange, este un furnizor indispensabil de energie care sustine activitatea celulara. Avem nevoie de glucoza pentru energia organismului, pentru buna functionare a creierului, a sistemului nervos central si a muschilor atunci cand desfasuram activitati fizice. Carbohidratii sunt principala sursa de glucoza. Acestia se gasesc in fructe, legume, cereale, zahar, miere, etc. In timpul digestieicarbohidratii sunt descompusi in glucoza si ajung in fluxul sanguin unde insulina - un hormon produs de pancreas - asigura (Citeste tot!)

18Apr

Pentru un sistem intestinal sanatosSe spune ca sanatatea si imunitatea organismului uman depind in proportie de 80% de un sistem intestinal sanatos. Noile studii medicale au descoperit o enzimaguanylyl cyclase C (GC-C) – care joaca un rol cheie in suprimarea aparitiei unei tumori. Aceasta enzima ajuta la mentinerea sanatatii peretelui intestinal, tinand la distanta celulele canceroase prin blocarea acestora inca de la intrarea in corp. De asemenea, acest sistem intestinal are rolul de a proteja organismul de toxine, organisme daunatoare sau tumori maligne. Insa atunci cand acest sistem este perturbat (Citeste tot!)

Pagina 1 din 6123456