16Jan

acid folicProbabil ai auzit de foarte multe ori cat de important este acidul folic sau vitamina B9 si ca trebuie sa avem grija sa ne procuram zilnic necesarul din alimentatie, insa cunosti cu adevarat beneficiile acestei vitamine esentiale pentru sanatate? Daca nu, hai sa vedem impreuna de ce este important sa consumam alimente bogate in acid folic, zi de zi:

Acid folicalimente si beneficii importante

In primul rand, este important sa stii ca acidul folic nu trebuie sa reprezinte un exces; doza zilnica recomandata variaza intre 100 si 600 mcg, in functie de varsta si stil de viata, insa in general 400 mcg/zi sunt suficiente pentru a te bucura de beneficiile acidului folic. Iata-le pe cele mai importante: (Citeste tot!)

26Jan

Alimente sanatoase direct din natura

Postat la 18:07:03 de Valea Mare

caiseCu siguranta te-ai intrebat care sunt acele alimente sanatoase cu un aport nutritional ridicat. Noi ne-am interesat si am gasit o lista fierbinte cu cele mai bune alimente sanatoase, constand in produse obtinute direct din natura care iti pot oferi cel mai ridicat impact nutritional, reducand insa riscul de boli mortale precum cancer, diabet sau boli de inima. Pe langa fiecare descriere, gasesti si sugestii cu privire la modul cel mai simplu de a include aceste alimente sanatoase in dieta ta. Daca esti in cautare de informatii pentru un stil de viata sanatos, e bine sa aflii mai multe despre aceste produse naturale.
Astazi discutam despre fructe! (Citeste tot!)