03May

sucuri indulciteCu siguranta stiti deja ca sucurile indulcite cu zahar sau cu alti indulcitori artificiali sunt adevarate pericole pentru sanatate. Insa sunteti constienti ca acestea pot declansa diverse afectiuni, precum crestere in greutate, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat, guta si boli coronariene? Mai mult, cercetatorii au descoperit recent un nou factor de risc potential al consumului de sucuri indulcite si asa zise sucuri dietetice (cu un continut scazut de calorii): pot provoca accidente vascular cerebrale! :(

Practic, aceste sucuri reprezinta sursa cea mai bogata de zahar din dieta zilnica a celor care aleg sa le consume. Ceea ce trebuie sa inteleaga acesti consumatori ar fi ca un consum regulat al acestor sucuri indulcite dietetice declanseaza (Citeste tot!)

03Apr

alimente pentru frumuseteCred ca stiti deja zicala „esti ceea ce mananci”! Asadar, daca doriti sa obtineti stralucire din interior spre exterior, trebuie sa fiti foarte atente ce alimente consumati zilnic. O alimentatie sanatoasa este o alternativa pentru cosmeticele pe care le folosim zi de zi si care costa destul de mult, mai ales daca sunt produse de calitate. Cand spun asta, ma refer la faptul ca trebuie sa fim foarte atente la ingredientele pe care le contin aceste produse de ingrijire si sa le alegem pe acelea care nu contin (Citeste tot!)

27Mar

remedii direct din naturaA venit primavara! Ce anotimp frumos! Mie imi place cel mai mult aceasta perioada pentru ca trezeste la viata intreaga natura! Din pacate insa, pentru unii, primavara este mai putin placuta, deoarece odata cu aparitia florilor, apar si alergiile la polen! Insa vestea buna este ca puteti apela la remedii direct din natura bogate in vitamina C si in acid folic, care ajuta la reducerea inflamatiei asociata cu reactii alergice, fiind la fel de eficiente ca si medicamentele procesate industrial (Citeste tot!)

21Mar

sucuri naturaleAm citit de curand un articol interesant si am zis sa il impartasesc si cu voi, acesta vorbind despre lansarea in Romania a unui proiect informativ educational care are ca principal scop promovarea stilului de viata sanatos, constand mai ales intr-o alimentatie echilibrata bogata in fructe, legume si sucuri naturale consumate in proportii adecvate. Aceasta campanie se intituleaza “Cinci portii de legume, fructe sau suc de fructe” si se doreste cresterea gradului de constientizare in randul copiilor si adultilor cu privire la consumul de legume, fructe si sucuri, precum si educatia in jurul acestei idei.

Interesant ar fi ca initiativa acestei campanii in Romania  apartine Companiei Nationale a Producatorilor de Sucuri (KUPS) din Polonia care este alaturi de Comisia Europeana, Agentia Pietei Agricole din Polonia, precum si Fondul de Promovarea Fructelor si Legumelor, (Citeste tot!)

16Mar

suc de mere natural Valea MareSe anunta o vreme excelenta pentru acest weekend, cu mult soare si miros de primavara! :) Noi ne-am trezit dis de dimineata cu pasarelele ciripind la geam. Soarele ne-a incarcat cu energie pozitiva iar prognoza meteo pentru acest sfarsit de saptamana nu poate decat sa ne bucure deoarece tot weekendul o sa fim la Targul Taranului cu Suc de mere natural Valea Mare alaturi de ceilalti producatori traditionali veniti de prin diferite parti ale tarii cu alte bunatati.

Asa ca nu ezitati, pentru ca e musai sa iesiti din casa pe o vreme asa frumoasa! Veniti sa va reimprospatati stocul de Suc de mere natural Valea Mare si sa savurati alaturi de noi un pahar din savurosul suc. Plin de vitamine si minerale pastrate din fruct, va va ajuta sa va vitalizati organismul in aceasta primavara! (Citeste tot!)

14Mar

alimente mistice :)In antichitate, o mica alchimie culinara aplicata unor fructe, legume sau condimente, le putea transforma in alimente magice puternice care ar fi putut vindeca toate tipurile de boli sau i-ar fi facut pe oameni sa se indragosteasca sau sa alunge demonii cat mai departe! :) Este interesant cum banalele alimente de acum aveau atunci o importanta atat de mare si un asemenea impact in viata oamenilor.

Cateva din aceste alimente magice :)

Merele

Marul era descris de obicei ca fiind fructul interzis din pomul cunoasterii. In Europa, in timpul Evului Mediu, merele si cidrul de mere erau folosite in ritualuri de dragoste. Daca o femeie vroia sa fie iubita de un barbat anume, ea trebuia (Citeste tot!)

08Mar

mereCred ca toti suntem constienti ca daca consumam zilnic mere o sa avem o serie de beneficii pentru sanatate, de la intarirea sistemului imunitar, scaderea colesterolului, reducerea capacitatii celulelor canceroase de a se dezvolta, pana la scaderea in greutate. Deci este clar ca nu ar trebui sa mai argumentam de ce consumul de mere este o alegere foarte buna. Ce se intampla insa cand nu suntem asa incantati de acest fruct si chiar daca stim ca este sanatos totusi evitam sa il consumam?

Eu de mica sunt inconjurata de mere, dar recunosc ca la inceput (cand eram mica si nestiutoare) aceste fructe nu ma atrageau foarte mult. Bunica imi tot explica cat de bune sunt pentru sanatate, dar nu paream foarte convinsa, asa ca a incercat mai multe variante de a ma convinge sa le mananc si doar una a reusit. O sa va spun si voua cum a reusit bunica sa ma faca sa mananc mere si puteti sa aplicati si voi aceasta metoda cu acei copii sau adulti mai mofturosi. (Citeste tot!)

07Mar

salata cu avocadoNumit si “fructul zeilor”, avocado este o sursa excelenta si racoritoare de grasimi sanatoase, bogata in acid oleic (omega 9), acizi grasi monosaturati, carotenoide si luteina, al carui consum regulat ne pazeste de boli cardiovasculare si ajuta organismul sa absoarba mai usor substantele nutritive din alte alimente cu care este combinat. Este minunat in salate proaspete!

Ce vitamine contine un avocado?

Vitamina A: 293 Ui

Vitamina C: 20.1mg

Vitamina B1: 0.135mg (Citeste tot!)

22Feb

bananeNu stiu cat de mult va plac voua bananele, dar pentru mine aceste fructe sunt preferatele mele. Dupa mere, bineinteles! :) Puteti manca banane la micul dejun, puteti sa le adaugati intr-un blender alaturi de alte fructe pentru a obtine un cocktail de fructe, puteti sa le adaugati in compozitia painii obtinand un desert sanatos, puteti sa le folositi la prepararea clatitelor si lista utilizarilor poate continua. De la bebelusi pana la persoanele in varsta, bananele sunt consumate cu placere, toti beneficiind de valorile nutritive exceptionale ale acestora. (Citeste tot!)

16Feb

GojiPoate ati auzit in ultimul timp sau ati tot citit (sau chiar ati vazut :)) ca acest fruct, goji, este extrem de promovat ca fiind unul dintre cei mai eficienti antioxidanti creati de naturaSe pare ca nivelul de antioxidanti al fructelor goji este de 25300 unitati, aproape de 20 de ori mai mult ca al portocalelor. Acum, e drept ca  eu la noi nu am vazut decat varianta de fructe uscate, dar din cate am citit chiar si acestea isi mentin aceleasi proprietati curative, fiind renumite mai ales pentru incetinirea procesului de imbatranire. (Citeste tot!)

Pagina 1 din 6123456