25Oct

Imunitate marita direct din camara, direct din naturaSezonul rece bate la usa. Noi deja facem focul de cateva saptamani la Valea Mare, asa ca ar fi  bine sa ne asiguram si ca avem suficienta imunitate pentru a trece cu bine peste toate virozele, gripele si racelile care bat la usa. Si cel mai bine ar fi sa apelam la alimentele din camara, aparent banale, dar pline de substante nutritive care ne incarca organismul cu nutrienti benefici, pentru a stimula imunitatea in sezonul rece. (Citeste tot!)

27Aug

lapte de capraAjunsi in fata raionului cu lactate, putini dintre noi stau sa se gandeasca ce tip de lapte sa cumpere si il aleg automat pe cel de vaca, osciland cel mult intre cateva branduri cu nume sonore. Ei bine, data viitoare incercati o sticluta de lapte de capraProprietati uimitoare se afla in acest tip de lapte extrem de hranitor, care de altfel  este cel mai asemanator cu laptele matern. Iata principalele sale beneficii: (Citeste tot!)

21May

silueta perfectaSe intampla uneori ca, in ciuda faptului ca nu mancam exagerat de multe grasimi sau dulciuri, sa nu reusim sa slabim, ba chiar sa ne ingrasam fara motiv… aparent. Acest lucru se poate datora nu neaparat dietei noastre, cat anumitor obiceiuri care ne ingreuneaza drumul catre silueta perfecta si la care ar trebui sa renuntam, incetul cu incetul. Iata-le pe cele mai importate, (Citeste tot!)

10May

cacaoMai stiti cand eram mici si mama sau bunica ne pregatea in fiecare dimineata un pahar de lapte de tara cu cacao? Ei bine, ar trebui sa reluam acest obicei sau cel putin sa savuram zilnic o patratica de ciocolata neagra, pentru ca dincolo de aroma minunata, in micutele bobite de cacao se ascund multe proprietati importante pentru sanatate. (Citeste tot!)

08May

uleiuri esentialeCu totii asteptam cu nerabdare vara deoarece zilele calduroase si insorite sunt un prilej in plus de a ne bucura de un stil de viata sanatos si activ. Vara aceasta, in loc sa folositi diverse produse cosmetice, incercati sa utilizati uleiuri esentiale naturale, care sunt un antidot impotriva radicalilor liberi, nu contin aditivi chimici si sunt ca o “hrana pentru piele“. Si nu uitati: razele ultraviolete sunt o necesitate pentru sanatate si buna dispozitie, dar expunerea indelungata la soare poate provoca arsuri ale pielii, avand uneori consecinte grave.

(Citeste tot!)

24Apr

spanacSpanacul este cunoscut din cele mai vechi timpuri ca fiind cel mai bun mijloc natural pentru curatarea si regenerarea sistemului digestiv. Mai mult, cercetatorii au ajuns la concluzia ca mancand spanac puteti creste masa musculara cu 20%, datorita unui steroid natural care se regaseste in aceasta planta. Insa pentru a fi la fel de “fortosi” precum Popeye Marinarul :) trebuie sa mancati un kg de spanac pe zi, dar secretul este ca acesta sa fie cat se poate de crud, nu conservat asa cum manca el! Si asta pentru ca se pare ca atunci cand spanacul se fierbe (Citeste tot!)

18Apr

Pentru un sistem intestinal sanatosSe spune ca sanatatea si imunitatea organismului uman depind in proportie de 80% de un sistem intestinal sanatos. Noile studii medicale au descoperit o enzimaguanylyl cyclase C (GC-C) – care joaca un rol cheie in suprimarea aparitiei unei tumori. Aceasta enzima ajuta la mentinerea sanatatii peretelui intestinal, tinand la distanta celulele canceroase prin blocarea acestora inca de la intrarea in corp. De asemenea, acest sistem intestinal are rolul de a proteja organismul de toxine, organisme daunatoare sau tumori maligne. Insa atunci cand acest sistem este perturbat (Citeste tot!)

10Apr

alimente certate cu somnulIn ultimul timp aud o gramada de persoane plangandu-se de calitatea si cantitatea orelor dormite. Recunosc ca sunt foarte norocoasa pentru ca eu nu am avut niciodata astfel de probleme, ba din contra ma pot lauda ca dorm din plin si fooaaarte bine. :) Totusi, m-am interesat sa vad de unde ar putea aparea aceste probleme si am aflat ca exista mai multe cauze pentru care putem suferi de insomnii. In primul rand, multiprezentul stres de care nimeni nu scapa si pe care dam vina pentru majoritatea problemelor noastre. Un alt factor poate fi mediul din dormitor. Insa nu in ultimul rand… ceea ce mancam la cina! Exact: cina poate avea un impact nebanuit asupra calitatii somnului. Mai jos o sa gasiti o lista a alimentelor pe care ar fi bine sa le evitam seara pentru a ne putea odihni corespunzator: (Citeste tot!)

05Apr

alcoolExista multi factori care afecteaza pierderea in greutate, motiv pentru care procesul este mult mai complicat decat pare. Organismul produce hormoni diferiti, ca raspuns la diferitele tipuri de produse alimentare si bauturi. Astfel, pierderea in greutate nu are legatura numai cu consumul de calorii, ci si cu tipurile de alimente si bauturi consumate. Alcoolul este unul dintre cei mai mari vinovati, deoarece (Citeste tot!)

29Mar

urziciA venit primavara si odata cu ea, toate legumele colorate si delicioase care ne ajuta sa fim mai frumosi, mai supli, mai sanatosi! Sa n-o lasam sa treaca pana cand nu ne saturam de aceste delicii, printre care – urzicile! Ati mancat urzici anul acesta? Daca nu, fugiti la piata si aprovizionati-va, pentru ca dincolo de continutul mare de vitamina A, C, E, K, B9, fier, calciu, silicu sau magneziu, urzicile au proprietati minunate pentru sanatate. Iata-le pe cele mai importante: (Citeste tot!)

Pagina 1 din 1112345678910Ultima »