22Nov

Scapa de celulita!Inainte de a vorbi despre cum putem scapa de celulita, trebuie sa stim ca 85% dintre femei au celulita. Si nu, supraponderabilitatea nu este singura cauza a celulitei, aceasta poate fi si de natura genetica pentru ca, dupa cum bine stiti, exista si persoane slabe care prezinta aspectul de “coaja de portocala” al pielii.  Bun, acum ca stim ca nu este o tragedie, sa vedem care sunt cele mai simple si mai sanatoase modalitati de a scapa de celulita. :) (Citeste tot!)

24Sep

Legume sanatoase, nicio masa fara o portie!

Postat la 04:42:18 de ioana

legumeSpre deosebire de fructe care, desi sunt extrem de sanatoase, atunci cand sunt consumate in exces va pot face sa va depasiti limita zilnica de zahar recomandata (in special daca este vorba despre banane, struguri, mango, rosii sau smochine), legumele au un continut glicemic mai mic si reprezinta o gustare minunata la orice ora din zi. Iar daca nu aveti obiceiul de a rontai legume sanatoase in fiecare zi, va oferim cateva sugestii pentru a le include mai usor in alimentatie. (Citeste tot!)

27Jul

patrunjelPatrunjelul este considerat garnitura culinara cea mai populara din lume. Initial s-a cultivat patrunjel in Europa si in Orientul Mijlociu, dar mai tarziu a devenit materie prima in intreaga bucatarie internationala. Aceasta planta are proprietati de vindecare remarcabile, ajutand la purificarea sangelui, fapt care ii dau statutul de superaliment.

Patrunjelul a fost venerat si utilizat de-a lungul timpului atat in scopuri culinare cat si medicinale, deoarece contine o combinatie unica de (Citeste tot!)

23Apr

legume cu frunze verziStresul, poluarea, produsele cosmetice… toate lasa urme visible pe chipul nostru la varste la care nu ar trebui sa ne facem griji legate de riduri. Insa, cu o alimentatie sanatoasa, putem preveni aparitia liniilor fine si le putem ameliora pe cele existente, iar unul dintre cele mai eficiente remedii naturale importiva ridurilor este… o portie de legume cu frunze verzi!

Consumul de legume cu frunze verzi nu doar ca reduce semnificativ riscul de aparitie a diabetului de tip II, imbunatateste memoria si combate depresia, dar ne ajuta sa ne mentinem tineretea si elasticitatea pielii pentru mai mult timp. Secretul? (Citeste tot!)

14Apr

piata din CampulungAm spus-o si o sa o tot spunem: iubim piata din Campulung! E de departe cea mai animata si mai bine aprovizionata piata prin care am calcat prin Romania si avem norocul sa fie e la o aruncatura de bat de Valea Mare. E adevarat ca sunt si pe-aici tot felul de intermediari, insa daca telul tau nu este acela de a-ti cumpara primavara struguri, ci acela de a te bucura de verdeturi proaspete de sezon sau de muraturi si de alte conserve puse de asta-toamna, piata din Campulung e locul pe care il cauti! Dar las pozele sa vorbeasca pentru mine si va enumar doar o parte din multimea de bunatati direct din natura care abundau aici ieri: leustean, tarhon, patrunjel, marar, ridichi, salata, spanac, loboda, morcovi, ceapa verde, usturoi verde, rosii, pastarnac, telina, ardei, ardei iute in otet, muraturi in saramura sau in otet… Offf, mi se face pofta doar cand le scriu :)

Puteti vedea toate pozele la www.facebook.com/valeamare :) (Citeste tot!)

02Apr

patrunjelNu stiu daca va vine sa credeti, dar patrunjelul are un continut mai mare de vitamina C decat citricele (de 4 ori mai mare decat o portocala), fiind extrem de bogat si in vitamina B9 (acid folic), vitamina B12, vitamina K, betacaroten si calciu. Iar toate acestea inseamna numeroase proprietati uimitoare pentru sanatate! Sa le cunoastem impreuna pe cele mai importante si sa consumam patrunjel nu doar pentru aroma sa… una minunata, de altfel. (Citeste tot!)

27Mar

remedii direct din naturaA venit primavara! Ce anotimp frumos! Mie imi place cel mai mult aceasta perioada pentru ca trezeste la viata intreaga natura! Din pacate insa, pentru unii, primavara este mai putin placuta, deoarece odata cu aparitia florilor, apar si alergiile la polen! Insa vestea buna este ca puteti apela la remedii direct din natura bogate in vitamina C si in acid folic, care ajuta la reducerea inflamatiei asociata cu reactii alergice, fiind la fel de eficiente ca si medicamentele procesate industrial (Citeste tot!)

12Mar

plimbari in natura pentru a scapa de astenia de primavaraNici nu apucam sa ne bucuram pe indelete de martisoare, floricele si primele raze mai caldute ale soarelui, ca si dam nas in nas cu… astenia de primavara, care nu este doar o denumire mai simandicoasa pentru o banala durere de cap, ci o problema cat se poate de serioasa. Ce determina aparitia acestor stari de oboseala permanenta sau chiar de depresie, insotite de migrene si o slabiciune generala? In principiu, schimbarea de temperatura, cresterea brusca a luminozitatii si modificarile presiunii atmosferice, care afecteaza vasele sanguine si determina o scadere a presiunii sangelui.

Cauzele sunt naturale, deci sa o tratam natural! (Citeste tot!)

28Feb

sucuri naturaleSucurile naturale au o multime de vitamine si minerale necesare dietei de zi cu zi, acestea fiind mai usor de absorbit sub aceasta forma de catre organismul nostru. De aceea, ele sunt extrem de utile in prevenirea si chiar vindecarea unor boli pe cale naturala.

In functie de vitaminele si mineralele legumelor si fructelor, acestea pot fi consumate pentru diferite afectiuni.

Sucuri naturale pentru sistemul osos

Pentru a avea oase sanatoase si puternice sucurile naturale sunt foarte eficiente, deoarece toate substantele nutritive din fructe si legume sunt absorbite cu usurinta de corpul nostru. Mai jos aveti o lista cu acele sucuri care ne ajuta sa avem oase mai puternice: (Citeste tot!)

05Jan

supa crema de dovleacDupa atatea sarbatori in care s-au consumat preparate culinare grele si satioase, m-am gandit sa pregatesc cateva preparate mai usoare si mai simple! Ca sa nu pierzi mult timp in bucatarie, cele mai simple si rapide preparate pe care le poti face sunt supele si salatele. Ca atare, astazi iti voi spune cum sa pregatesti o supa crema delicioasa, care nu este o reteta traditionala a bucatariei romanesti, insa este foarte gustoasa si face parte din acele retete usor de pregatit.

Este vorba despre (Citeste tot!)

Pagina 1 din 3123