08May

uleiuri esentialeCu totii asteptam cu nerabdare vara deoarece zilele calduroase si insorite sunt un prilej in plus de a ne bucura de un stil de viata sanatos si activ. Vara aceasta, in loc sa folositi diverse produse cosmetice, incercati sa utilizati uleiuri esentiale naturale, care sunt un antidot impotriva radicalilor liberi, nu contin aditivi chimici si sunt ca o “hrana pentru piele“. Si nu uitati: razele ultraviolete sunt o necesitate pentru sanatate si buna dispozitie, dar expunerea indelungata la soare poate provoca arsuri ale pielii, avand uneori consecinte grave.

(Citeste tot!)

02May

ridichiMicutele, crocantele si racoritoarele ridichi au puternice proprietati depurative, antitoxice, antiinfectioase si anticancerigene, cresc imunitatea, regleaza tensiunea, imbunatatesc digestia si ne fac pielea mai frumaosa si mai luminoasa!

Vitamine:

23Apr

legume cu frunze verziStresul, poluarea, produsele cosmetice… toate lasa urme visible pe chipul nostru la varste la care nu ar trebui sa ne facem griji legate de riduri. Insa, cu o alimentatie sanatoasa, putem preveni aparitia liniilor fine si le putem ameliora pe cele existente, iar unul dintre cele mai eficiente remedii naturale importiva ridurilor este… o portie de legume cu frunze verzi!

Consumul de legume cu frunze verzi nu doar ca reduce semnificativ riscul de aparitie a diabetului de tip II, imbunatateste memoria si combate depresia, dar ne ajuta sa ne mentinem tineretea si elasticitatea pielii pentru mai mult timp. Secretul? (Citeste tot!)

04Apr

exploatare de gaz de sistIn aceste zile se discuta intens, in special prin ziare si la televizor, despre exploatarea de gaz de sist si in special despre impactul avut de metoda de fracturare hidraulica asupra mediului si asupra sanatatii noastre. Aceasta metoda este aparent inofensiva, deoarece tehnica prin care gazele sunt eliberate din rocile de mare adancime presupune injectarea unei solutii apoase, formata 99,5% din apa. Insa intrebarea care apare este ce reprezinta restul de 0,5%? (Citeste tot!)

03Apr

alimente pentru frumuseteCred ca stiti deja zicala „esti ceea ce mananci”! Asadar, daca doriti sa obtineti stralucire din interior spre exterior, trebuie sa fiti foarte atente ce alimente consumati zilnic. O alimentatie sanatoasa este o alternativa pentru cosmeticele pe care le folosim zi de zi si care costa destul de mult, mai ales daca sunt produse de calitate. Cand spun asta, ma refer la faptul ca trebuie sa fim foarte atente la ingredientele pe care le contin aceste produse de ingrijire si sa le alegem pe acelea care nu contin (Citeste tot!)

29Feb

alimente fermentateIndiferent de mediul nostru de provenienta, o parte a dietei zilnice este alcatuita din alimente fermentate. Fructele, legumele, cerealele, lactatele, toate au fost folosite ca si medii de crestere a bacteriilor responsabile pentru procesul de fermentatie. Este important sa constientizam ca nu toate bacteriile sunt rele. Mai degraba, tulpina de bacterii determina daca aceaste pot fi considerate bacterii bune / benefice sau bacterii rele /patogene, pentru organism. Cat de importante sunt bacteriile pentru sanatatea noastra? Ei bine, se para ca (Citeste tot!)

22Feb

bananeNu stiu cat de mult va plac voua bananele, dar pentru mine aceste fructe sunt preferatele mele. Dupa mere, bineinteles! :) Puteti manca banane la micul dejun, puteti sa le adaugati intr-un blender alaturi de alte fructe pentru a obtine un cocktail de fructe, puteti sa le adaugati in compozitia painii obtinand un desert sanatos, puteti sa le folositi la prepararea clatitelor si lista utilizarilor poate continua. De la bebelusi pana la persoanele in varsta, bananele sunt consumate cu placere, toti beneficiind de valorile nutritive exceptionale ale acestora. (Citeste tot!)

16Feb

GojiPoate ati auzit in ultimul timp sau ati tot citit (sau chiar ati vazut :)) ca acest fruct, goji, este extrem de promovat ca fiind unul dintre cei mai eficienti antioxidanti creati de naturaSe pare ca nivelul de antioxidanti al fructelor goji este de 25300 unitati, aproape de 20 de ori mai mult ca al portocalelor. Acum, e drept ca  eu la noi nu am vazut decat varianta de fructe uscate, dar din cate am citit chiar si acestea isi mentin aceleasi proprietati curative, fiind renumite mai ales pentru incetinirea procesului de imbatranire. (Citeste tot!)

10Jan

sucuri naturaleMereu oamenii au fost preocupati sa gaseasca  o cura „magica”, care i-ar putea ajuta sa se vindece de toate bolile fizice, care sa contina „o fantana de tinerete” pentru mentinerea energiei, pentru o minte clara, pentru pierderea kilogramelor in plus si pentru intarzierea efectelor imbatranirii. Ei bine, nu exista nimic magic, trebuie doar sa ne uitam la ce are natura sa ne ofere! Astazi, nutritionistii recomanda sucuri naturale de fructe si legume pentru a scapa organismul de toxine, pentru a imbunatati (Citeste tot!)

27Oct

suc de mere naturalCand te gandesti  la suc de mere natural, te gandesti sa il bei, sa il folosesti in diverse retete, dar foarte rar te gandesti ca ai putea sa il aplici pe fata. Cu toate acestea, exista o multime de companii de top, producatoare de produse de frumusete, care fac lucrul acesta, adica adauga extract de mere pentru a ajuta la stergerea acelor linii fine de riduri, la reducerea acneei si pentru a proteja impotriva actiunii radicalilor liberi. De aici apare intrebarea: poti utiliza suc de mere natural ca un tratament tonifiant pentru ten?

In primul rand trebuie sa vedem la ce ajuta un tratament tonifiant pentru ten. Acesta este folosit pentru a strange porii, pentru a elimina excesul de sebum si pentru a restabili echilibrul pH-ului pielii. Dupa ce utilizati un tonifiant, veti  folosi intotdeauna o crema hidratanta, aceasta fiind cheia principala in protejarea fata de radicalii liberi, de soare si de poluare. Conform cercetarilor efectuate de mai multi dermatologi, (Citeste tot!)