09Feb

Vaccin antigripal sau metode naturale pentru intarirea imunitatii?

Postat la 04:00:32 de ioana in:

vaccin antigripal sau metode naturale?La inceputul fiecarui an, in anotimpul rece, exista riscul ca foarte multi dintre noi sa contacteze o gripa sau un guturai. Pentru evitarea acestor situatii neplacute, farmaciile si doctorii promoveaza utilizarea unui vaccin antigripal. Deoarece au existat nenumarate polemici in legatura cu eficacitatea acestui vaccin antigripal, ar fi mult mai bine daca am avea grija sa nu ajungem in aceste situatii neplacute luand unele masuri pentru intarirea sistemului imunitar. Noi la Valea Mare asa procedam si va recomandam si voua.

Vaccin antigripal versus metode direct din natura

Consumati suplimente cu soc negru!

Sub forma de pulbere, extract sau sirop, fructele de soc coapte, datorita concentratiei mari de antocianini, au un puternic efect antioxidant si contribuie la cresterea imunitatii si la mentinerea sanatatii celulelor organismului. De asemenea, fructele de soc coapte contin o cantitate mare de vitamina C si zinc, protejand astfel organismul impotriva racelilor. Astfel, contrar a ceea ce se crede in popor (si anume ca ar fi otravitoare), fructele de soc chiar aduc beneficii organismului.

Consumati cat mai putin zahar alb!

Zaharul influenteaza negativ celulele albe din sange, adica afecteaza capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor. Persoanele care consuma predominant fructe, cereale si maxim 3 lingurite de zahar pe zi au o rezistenta mai crescuta la infectii. Este recomandat sa renuntam la consumul de zahar atunci cand avem o infectie.

Mancati mai mult usturoi si ceapa!

Consumul de usturoi si ceapa este recomandat in perioada rece pentru prevenirea virozelor respiratoriiCeapa si usturoiul contin vitamine si saruri minerale, in special potasiu, calciu, seleniu si sulf, care impiedica dezvoltarea bacteriilor. Asa ca treceti peste mirosul mai putin placut al celor doua si consumati-le cu incredere in aceasta perioada. :)

Faceti cat mai multa miscare si exercitii fizice!

Mergeti pe jos un kilometru sau doi cel putin de trei ori pe saptamana si faceti zilnic exercitii fizice moderate. Miscarea ajuta sistemul limfatic sa elimine impuritatile pentru a stimula sistemul imunitar. Bunica, la cei 79 de ani ai ei, reuseste sa parcurga aceasta distanta in fiecare zi, asa ca noi nu avem nici o scuza sa nu o facem! :)

Evitati pe cat posibil stresul!

Stresul sau anxietatea reprezinta principala cauza pentru scaderea imunitatii. Fiti calmi! Incercati meditatia sau chiar yoga. Si nu uitati sa radeti cat mai mult posibil!

Aveti grija cum dormiti!

Nu dormiti neaparat mai mult, dar dormiti mai bine! Pentru un somn sanatos aveti grija sa fie complet intuneric in camera, pentru ca astfel productia de melatonina va fi suficienta. Dormiti cel putin sapte ore pe noapte. Un somn bun pe timpul noptii intareste sistemul imunitar.

Mentineti la un nivel ridicat vitamina D din sange!

Vitamina D are un rol foarte important in intarirea sistemului imunitar. Oamenii care au deficit de viatmina D fac des gripa in sezonul rece. Vitamina D se obtine prin expunerea corpului la soare.

Deci, ce alegeti: vaccinul antigripal sau metodele de mai sus? :)

Sursa: naturalnews.com

Nu uitati sa dati LIKE pe pagina de Facebook a Valea Mare pentru a fi la curent cu ultimele noutati, promotii, concursuri, retete si sfaturi direct din natura. Multumim! :)


Da de stire pe: | Altele | Email: | Utile:

Articole similare despre: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>